Mun anjeun ukur wawuh jeung ngagunakeun alpukat di salads na dips, anjeun bakal jadi pleasantly kaget ku cara enak hiji ngocok alpukat tiasa! Alpukat smoothies - atanapi milkshakes alpukat - mangrupakeun hiji inuman immensely populér di Maroko, utamana salila bulan Ramadan . Aranjeunna geus gancang jeung gampang nyieun sarta duanana keusikan na bergizi.
resep tradisional ieu merlukeun susu wungkul, alpukat, sarta gula. Ukuran anu alpukat dipaké bakal mangaruhan sabaraha susu jeung gula nu peryogi pikeun ngahontal konsistensi pikaresep anjeun sarta rasa amis.
Perhatikeun yén Moroccans condong resep inuman maranéhanana rada amis kitu coba nambahkeun gula di increments na tasting anjeun buka ulah leuwih-sweetening.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pikeun 3 gelas susu tiis
- 1 alpukat asak
- 3 séndok gula, atawa rasa
- Sakeupeul és (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
- Mesek nu alpukat na cut dina satengah. Piceun liang kubur.
- Nunda alpukat sarta gula dina Blénder kalayan 1 cup susu. Nyampur dugi pisan creamy tur mulus.
- Laun nambahkeun cup sejen atawa dua susu sangkan ngocok sakumaha ipis atawa sakumaha kandel salaku anjeun resep. Sabaraha susu nu peryogi bakal gumantung kana ukuran jeung ripeness of alpukat teh.
- Tambahkeun sakeupeul és mun Blénder lamun anjeun resep ngocok Anjeun ogé-chilled, sarta nyampur pikeun menit sejen. Rasakeun tur saluyukeun gula upami diperlukeun.
- Tuang kana gelas jeung Preanger.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 297 |
| total Fat | 18 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| kolesterol | 20 mg |
| natrium | 92 mg |
| karbohidrat | 29 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 8 g |