Beku sayuran dicampur nyieun meatloaf ieu gampang jeung full-flavored, sarta sayur nambahkeun sababaraha gizi tambahan kana racikanana. meatloaf mangrupa jalan gede meunang kids dahar sayuran maranéhanana.
Tambahkeun sababaraha abon kéju cheddar mun meatloaf ka masihan eta rasa tambahan jeung tékstur. Paké ngeunaan 1/2 pound tina babi taneuh lean jeung sapi taneuh pikeun meatloaf moister.
Tempo ogé
Bacon-dibungkus Daging loaf
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3/4 cangkir ngejat susu
- 2 gelas lemes roti batu
- 1/4 cangkir dicincang bawang
- 2 pon lean sapi taneuh
- 1 1/2 teaspoons uyah halal
- 2 endog badag, keok
- 1 séndok mustard garing
- 1 1/2 cangkir beku sayuran dicampur (10 atawa 12 ons), steamed sakumaha diarahkeun
Kumaha Jieun Éta
Panas oven ka 350 F. Line a loyang rimmed atanapi baking pan kalawan foil.
Dina mangkok badag, tuang susu leuwih batu roti na hayu nangtung dugi susu kaserep.
Kana roti jeung susu campuran nambahkeun bawang dicincang, sapi taneuh, uyah, endog, sarta mustard garing; nyampur ogé. Aduk sayuran.
Teundeun campuran daging dina baking pan disusun jeung bentukna kana hiji loaf oblong. Alternatipna, pak gently kana pan loaf badag.
Panggang meatloaf dina oven preheated pikeun 1 1/2 jam.
Hayu nangtung pikeun 5 menit saméméh ngarobah kaluar pan na slicing.
Tips sarta Variasi
- Luhur di meatloaf kalawan saos tomat atawa asin barbecue ngan méméh ayeuna teh rengse baking.
- Tambahkeun ngeunaan 1 cup kéju abon kana campuran meatloaf sapanjang jeung sayuran.
- Tambahkeun keureut kéju - Amérika, mozzarella, cheddar, jsb - ka luhur loaf tur balik ka oven. Panggang pikeun sababaraha menit, atawa dugi kéju geus dilebur.
- Sangkan meatloaf beuki pikaresepeun pikeun kids, rendang sayur kana lembar finer na Panggang campuran daging dina cangkir muffin.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 365 |
| total Fat | 18 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 221 mg |
| natrium | 688 mg |
| karbohidrat | 9 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 39 g |