Ieu frittatas muffin cup saeutik anu super gampang pikeun ngalereskeun sarta aranjeunna ngadamel sarapan piring nikmat. resep ngajadikeun ngeunaan 8 leutik endog jeung sosis frittatas muffin-ukuran, cukup keur 4 urang.
Ngawula ka aranjeunna kalawan sababaraha Salsa atawa saos tomat di sisi babarengan jeung biskuit, imah fries, atawa pancakes kentang. Sliced buah seger bakal jadi alus teuing ogé. Atawa, nyieun tepung carb low pikeun 2 atawa 3 sarta ngalayanan kalayan sliced tomat.
Resep patali: Single-Ngawula Cornbread, Endog, sarta Bacon Casseroles
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 pound sarapan sosis, dibagi (atawa kira-kira 1 cangkir crumbles asak), dibagi
- 4 endog badag
- susu 1/4 cangkir
- 1/4 séndok téh uyah halal
- 1/8 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 2 teaspoons dicincang daun peterseli seger
- sababaraha pakait saos Tabasco, pilihan
- 2/3 cangkir kéju abon cheddar atawa cheddar sarta Monterey jack adun, dibagi
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 375 F.
- Menyemprot 8 gelas muffin kalawan semprot nonstick masak.
- Dina skillet badag leuwih panas sedeng, coklat sosis, megatkeun eta nepi kana sakumpulan leutik sakumaha eta cooks. Ku séndok slotted dipiceun sosis ka towels kertas ka solokan tuntas.
- Dina mangkok sedeng, whisk endog jeung susu dugi ogé anu dicampurkeun. Nambah asin, lada, peterseli, sarta Tabasco, Campur ogé. Tambahkeun ngeunaan tilu-suku di sosis jeung ngeunaan 1/2 cangkir nu kéju abon sarta campur jeung nyampur.
- Eusian cangkir muffin nu disiapkeun ngeunaan dua per tilu pinuh. Sprinkle nu sosis sésana sarta kéju leuwih cangkir muffin nu dieusi.
- Panggang pikeun 18 ka 22 menit, atawa nepi ka frittatas geus puffed tur nyetel. Dipiceun pan ka rak sarta ngagunakeun péso atawa spatula mun loosen sisi. Angkat aranjeunna kaluar onto plat.
- Ngawula ka ieu frittatas mini sareng saos tomat saeutik, Salsa, atawa saos marinara, atawa ngawula kalawan sliced tomat di sisi.
Tips sarta Variasi
- Tambahkeun 2 atanapi 3 sendok finely dicincang cabé bel atanapi tops bawang héjo pikeun campuran endog.
- Motong persiapan sarta masak waktu na make refrigerated pre-asak sosis crumbles.
Anjeun bisa ogé kawas
Kulawarga Style Bacon jeung Endog Panggang
Shirred Endog
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 405 |
| total Fat | 32 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| kolesterol | 301 mg |
| natrium | 881 mg |
| karbohidrat | 4 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 24 g |