Low-kalori Banana Roti Resep

low-kalori resep cau roti ieu geus tweaked ngaleupaskeun sababaraha gula jeung mantega.

Tapi ulah ngantep "low-kalori" labél ngahalangan anjeun ti nyobian Vérsi nikmat ieu roti rusuh Palasik. The applesauce dina resep ieu ngagaduhan dua tujuan ku ngaganti satengah tina mantega jeung nambahkeun rasa amis saprak gula nyaéta satengah jumlah dina resep tradisional.

Coba porsi ieu sarapan atawa snacks sarta teu ngarasa kaliru lakukeun eta. roti nu tétéla wonderfully beueus sarta ngeusi sakabeh imah kalawan ambu sungut-watering na bari baking.

Naon gé Anjeun ngabutuhkeun

• Gula 1/4 cangkir
• 1 ounce (2 sendok) mentega, softened
• 1 badag endog kamar-hawa, keok
• 1/4 cangkir applesauce unsweetened
• 1 cup pisang asak (ngeunaan 3 leutik), mashed
• 3/4 cangkir sadaya-Tujuan tipung
• 1/2 cangkir
• tipung sakabeh-gandum
• 1/2 séndok téh baking soda
• 1/4 séndok téh uyah

Kumaha Jieun Éta

1. Panas oven ka 350 F. Lambang hiji loaf pan 8x4 inci kalawan masak semprot na sisihkan.
2. Dina mangkok campur kode badag, ngagabungkeun gula jeung softened mentega jeung mixer di speed sedeng, ngeunaan 3 menit, atawa nepi ka mentega jeung gula digabungkeun ogé jeung lampu sarta mengembang.
3. Tambahkeun endog sarta applesauce, sarta ngéléhkeun sejen 2 menit. Gently melu di pisang.
4. Enteng sendok tepung sagala-Tujuan jeung tipung sakabeh-gandum kana cangkir ukur garing sarta tingkat kalawan péso. Ngagabungkeun dua flours, baking soda, jeung uyah dina mangkok badag misah.

1. Tambahkeun campuran tipung kana campuran cau, 1/2 cangkir dina hiji waktu, Pergaulan sanggeus unggal tambahan dugi adonan geus moistened tur euweuh corétan garing tepung acara.
2. Taliti tuang sakabéh adonan kana loyang loaf, maké spatula ka kerok sisi mangkuk.
3. Teundeun dina loyang dina oven jeung 50 menit 1 jam atanapi dugi a pick kai diselapkeun dina puseur roti asalna kaluar beresih.
4. Ngawenangkeun roti pikeun niiskeun di pan pikeun 5 menit. Dipiceun roti ti pan jeung niiskeun lengkep dina rak kawat.

Nutrifacts per porsi: 100 kalori, 23 kalori ti lemak, 2,5 g total gajih (1.4 g diuk gajih), kolesterol 14 mg, 108 mg natrium, 2 g protéin, 17 g CHO, 1 g serat.

Pedoman gizi (per porsi)
kalori	177
total Fat	7 g
jenuh Fat	3 g
jenuh Fat	3 g
kolesterol	97 mg
natrium	380 mg
karbohidrat	24 g
Serat dietary	2 g
protéin	5 g

(Informasi gizi dina resep kami diitung ngagunakeun hiji database bahan na kudu dianggap keur estimasu. Hasil Pribadi bisa rupa-rupa.)