Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 séndok zest jeruk
- hiji jeruk, juiced
- minyak masak 1/4 cangkir
- 1/2 séndok téh uyah
- 1 séndok oregano
- 1/4 cangkir jus séndok kapur
- 1 jalapeno seger, sikina dipiceun
- 1/4 cangkir seger daun cilantro
Kumaha Jieun Éta
Nyampur kabéh bahan iwal cilantro dina Blénder keur 30 detik atawa dugi ampir rata. Rendang cilantro jeung aduk kana campuran blended.
Teundeun lauk di mangkok atanapi baggie badag jeung tuang marinade leuwih. Pastikeun jas marinade lauk atawa hayam lengkep. Mun maké hayam, tumbak ku garpu sababaraha kali pikeun ngidinan marinade mun tembus.
Ninggalkeun dina sapeuting kulkas. Nalika éta siap, Panggang atawa lauk grill nepika geus euweuh tembus na nyaeta flaky.
Panggang atanapi grill hayam nepika ngahontal 170 derajat.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 330 |
| total Fat | 28 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 10 mg |
| karbohidrat | 21 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 2 g |