Patty pan squash bisa leuwih akurat disebut squash "ngalayang saucer" kusabab penampilan anak - na, dina kanyataanana, eta kadang aya. Aya nu nyebatkeun ieu squashes saeutik kasampak kawas tams Skotlandia. The Patty pan mangrupakeun leutik, buleud jeung datar, jeung edges anu nyarupaan hiji pesawat ruang angkasa alien. Ieu bisa jadi konéng, bodas atawa héjo.
penampilan na kumisan, Patty pan squash nyaeta serbaguna jeung ngajadikeun pikeun sababaraha resep panas pikaresepeun. Ieu bisa grilled, digoréng, atawa, dina hal ieu, oven-rasana. Patty Panci impart rasa rada buttery, sanajan sababaraha urang pikir maranéhna rasa leuwih kawas minyak zaitun.
Resep ieu gampang pikeun Anggang Patty pan squash migunakeun shallots na bumbu jeung ngajadikeun hiji sisi piring éndah pikeun pihak dinner.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- ½ pound Patty pan panas squash (potong sakumpulan 1 inci)
- 1 bawang beureum (sliced ipis)
- 1 séndok dicincang thyme seger
- 1 séndok
- minyak zaitun
- Ciwit uyah laut
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 400 F.
- Tos di squash, bawang beureum, thyme, minyak zaitun jeung uyah dihijikeun dina mangkok.
- Nyebarkeun campuran kaluar onto pan lambar. Panggang 15 ka 25 menit atawa nepi ka squash nyaeta lembut. Ngawas eta périodik ku uji coba eta kalawan garpu.
- Ngawula ka panas atawa dina suhu kamar.
Tips, Variasi na Émbaran lianna
- Anjeun tiasa make tipe salah sahiji squash panas for resep ieu, tapi Patty pan squash jalan utamana ogé jeung éta favorit kulawarga abdi urang.
- Coba maké Rosemary atanapi marjoram tinimbang thyme pikeun rasa béda, atawa ngagunakeun kombinasi rempah favorit anjeun sarta bumbu.
- Ieu aman dahar kulit tina squash ieu. Kawas paling squashes usum panas, kulit plant, jadi anjeun teu kudu salempang ngeunaan peeling eta jauh heula saméméh motong squash kana sakumpulan. Ulah motong dipareuman jeung Piceun ends tangguh. Anjeun bisa rék kerok kaluar wae bibit ditingali, teuing.
- Néangan leutik, squashes ngora. Aranjeunna condong jadi leuwih lembut jeung rasa leuwih hipu.
- Anjeun oge bisa potong Panci Patty kana keureut horizontal pikeun tampilan visual béda nalika aranjeunna nuju dilayanan.
- Anjeun teu bisa salawasna neangan Panci Patty dina bagian ngahasilkeun sahiji mega-supermarket. Lamun nyerang kaluar di grocery lokal anjeun, coba pasar patani urang. Aranjeunna keur di musim ti May ngaliwatan tungtung September.
- Panci toko Patty dina kulkas nepi ka tilu poé dugi anjeun siap dipake ku maranehna. Bungkus aranjeunna dina plastik munggaran.
- Patty pan squash téh estu low di kalori, sahingga-diet friendly. squash ieu leuwih vitamin A ti zucchini manten, sarta éta sumber nu hade keur vitamin C ogé.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 43 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 76 mg |
| karbohidrat | 3 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 1 g |