Resep ieu Polandia wilted apu Salad atanapi sałata z boczkiem (Sah-wah-tah zeh BAWCH-kyem) dijieun ku Bacon vinaigrette haneut.
Romaine atawa gunung es apu teh sae pikeun make alatan, kalawan lettuces lembut kawas Bibb atanapi Boston, anu greens bakal ngajadi layu teuing.
Lamun nambah dicincang endog keras asak pikeun salad ieu, janten kursus utama kurban.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sirah gunung es atawa romaine apu, dikumbah, garing sarta torn coarsely kana lembar
- 1/2 pound Bacon, potong 1 / lembar 2 inci
- 1 badag bawang finely dicincang
- cai 1/4 gelas
- cuka 1/4 cangkir
- 3 séndok gula atawa rasa
- Uyah jeung cabé secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Teundeun apu dina mangkok heatproof.
- Dina skillet badag, ngagoreng Bacon dugi satengah asak. Tambahkeun bawang sarta neruskeun tumis Bacon dugi garing tapi teu sampurna.
- Solokan kabeh tapi 4 sendok Bacon gajih ti skillet nu.
- Tambahkeun cai, cuka, jeung gula, sarta mawa ka kulub a, aduk ngaleyurkeun gula.
- Tuang vinaigrette panas leuwih apu, tambahkeun uyah jeung cabé secukupnya sarta Tos. Ngawula langsung.
variasi
- Ieu panas Bacon Salad ganti baju lends a smoky, rasa amis-na-asin kana sagala greens atawa sayuran, kacang utamana héjo atawa kangkung orok, teuas-asak endog, bawang beureum, sarta sliced supa Salad.
- Pikeun rupa, anjeun tiasa swap kaluar cuka bodas kalayan balsamic atawa cuka beureum-anggur, minyak zaitun di tempat nu canola atawa sayur minyak, gula lampu-coklat gaganti gula bodas, jeung bawang beureum tinimbang bawang bodas atawa konéng. Mun anjeun resep a panas saeutik, nambah ciwit tina rawit cabé.
Langkung Wilted greens Resep
- Gancang Wilted Bayam kalawan Chickpeas Resep : kangkung ieu wilted dina mandi tina santan sarta chickpeas nyieun hiji Haitian sisi piring alus pisan. watercress diganti, orok kale, orok Bok choy atawa campuran favorit anjeun greens lembut.
- Wilted Escarole kalawan Basil na Parmesan Resep : The greens anu wilted dina oven tinggi-panas jadi tips anu Crispy na daun tengah anu masih tender lajeng tossed kalawan Basil seger jeung asahan of Parmigiano-Reggiano kéju. BAM! Hayu urang dipigawé dina ngeunaan 10 menit.
- Amis-na-haseum apu Salad Resep: resep halal ieu dijieunna tanpa Bacon. Ieu parve , hartina éta kadaharan nétral nu bisa didahar kalawan daging atawa susu. Hijina bahan anu apu, cai nu ngagolak, uyah, gula, jeung cuka.
- Haneut Caesar Salad Resep: Ieu mangrupa spin metot kana hiji Palasik heubeul. A ganti baju panas dijieun kalayan minyak zaitun, némpelkeun teri, bawang bodas, sarta kéju Parmesan lajeng dituang leuwih romaine apu jeung sliced suung.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 252 |
| total Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 41 mg |
| natrium | 691 mg |
| karbohidrat | 13 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 16 g |