A tea sage dasar (téhnisna hiji tea herbal atawa tisane ) nyaéta gampang nyieun. Kantun tuang ngeunaan 1 cup cai ngagolak leuwih tentang 1 séndok daun sage tur lungkawing jeung kakuatan nu dipikahoyong saméméh straining kaluar daun.
Najan kitu, anjeun ogé tiasa nyieun versi leuwih refined (jeung heran pikaresepeun) tea sage kalayan resep handap. Ieu ngagabungkeun sage seger daun kalayan nipis sarta saeutik gula.
A alami kafein inuman -free tea sage bisa dinikmati panas atawa iced kapan dinten atanapi wengi tanpa ngabalukarkeun wakefulness inuman kafein bisa dipicuna.
Tea sejen nikmat na kafein bébas herbal anu resep ieu tea mint anu bisa dilayanan panas atawa iced.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 gelas cai
- 1/2 ounce daun sage seger (kasarna 45 daun)
- 2 sendok gula (1 ounce)
- 1 1/2 teaspoons lemon zest
- 3 séndok jeruk nipis
Kumaha Jieun Éta
- Bawa caina ka kulub a.
- Tetep cai di simmer a ditambah daun sage, gula, lemon zest, sarta jeruk nipis. Aduk ogé.
- Ngidinan pikeun lungkawing keur 20 nepi ka 30 menit, atawa secukupnya, aduk aya kalana.
- Galur kaluar daun sage jeung lemon zest sarta ngalayanan panas, atanapi chill lajeng ngawula iced.
variétas Sage
resep ieu jalan ogé kalayan salah sahiji sages kuliner populér kaasup sage taman, dwarf sage taman, nanas sage, sage Yunani, emas sage taman, tricolor sage taman, jandela kotak sage, anggur sage, jeung sage Spanyol.
The teas herbal pangalusna anu maranéhanana dijieun kalayan bumbu anu homegrown na teu acan subjected mun inséktisida atawa pupuk. Upami teu kitu, make bumbu organik tina growers reputable.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 98 |
| total Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 21 mg |
| natrium | 21 mg |
| karbohidrat | 10 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 9 g |