Kadang-kadang aya ngan nanaon hadé ti dipanggang saréat nikmat. Éta lamun anjeun bisa giliran versi ieu healthier tina amis sarta beueus roti zucchini . Ieu muffins zucchini lemon anu saréat sampurna pikeun anu huntu amis nu moal ninggalkeun anjeun perasaan kaliru.
Kalawan ngan cukup rasa amis tur zucchini abon seger, muffins ieu nyadiakeun versi healthier roti zucchini Palasik. Urang bogoh ka nu resep nyaéta panggero pikeun hint of zest lemon seger pikeun rasa jeung kakuatan baking ganda-akting nyieun lampu sarta tekstur mengembang. Urang ogé cinta nu resep geus diadaptasikan ka Panggang muffins, nu nyadiakeun hiji porsi tunggal gampang. Taya deui pikabitaeun diri kalayan potongan gede na gede tina loaf nu!
Resep lemon muffin zucchini Ieu nembongan dina Citakan: Reflist Beurat pangawas, Kantun masak Lampu nu nawarkeun pamilon Beurat pangawas a gajih lemah sareng alternatif healthier mun barang dipanggang tradisional. Tapi anjeun teu kudu jadi handap Beurat pangawas atawa nurun tina diet leungitna beurat ngarasakeun muffins ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 1/4 gelas sadaya-Tujuan tipung
- 1/2 cangkir granulated gula
- 2 teaspoons ganda-lakonan baking powder *
- 1 séndok baking soda
- 1 1/2 cangkir abon zucchini
- 3/4 cangkir diganti endog
- minyak nabati 1/4 cangkir
- 2 sendok
- jeruk nipis
- 1 séndok grated lemon mesek (lemon zest)
Kumaha Jieun Éta
- oven Preheat ka 350 F.
- Garis 12 (2 1/2-inci) muffin Panci sareng cangkir kertas baking; sisihkan.
- Dina mangkok campur kode badag ngagabungkeun tipung, gula, baking powder, sarta baking soda; sisihkan.
- Dina mangkok campur kode sedeng ngagabungkeun abon zucchini , diganti endog, minyak sayur, jeruk nipis, sarta lemon zest, aduk nepi ka ngagabungkeun. Tambahkeun ka campuran tipung sarta aduk dugi moistened.
- Eusian unggal baking cangkir kalayan jumlah sarua adonan.
- Panggang dina puseur oven rak keur 20 menit atawa nepi ka emas na colok huntu asalna kaluar garing.
- Dipiceun muffins tina oven kana rak kawat sarta ngidinan pikeun niiskeun.
* Bahan Catetan: Kalolobaan sakabeh kakuatan baking dijual di toko grocery kiwari nyaéta ganda-lakonan, nu ngan saukur ngandung harti yén éta ngandung dua jenis asam anu bakal meta dina waktu nu beda dina proses baking.
Aslina séntral Program Watcher Beurat: 1 Fat, 1/4 Protéin, 1/4 sayur, 1 Roti, 40 Kalori Alus. (Catetan yen angka bursa ieu relevan pikeun program Beurat pangawas Exchange, sarta teu pakait jeung anyar Beurat pangawas nunjuk Ditambah program)
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 133 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 56 mg |
| natrium | 326 mg |
| karbohidrat | 15 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 3 g |