Ganda atawa rangkep tilu resep siki waluh kieu rasana, gumantung kana sabaraha cangkir siki anjeun boga. Hiji waluh ageung umum bakal ngahasilkeun 1 cup atawa waluh sikina, sarta pumpkins pai leutik bakal ngahasilkeun ngeunaan jumlah sarua. Tos salad jeung sikina ieu, Sprinkle leuwih mangrupa piring hayam, atawa ngawula salaku jajan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup siki waluh
- 1 séndok scant
- Cajun bumbu (atawa secukupnya)
- Pilihan: paprika (pikeun warna leuwih)
- 1 dash uyah (leuwih atawa kurang, gumantung kana saltiness sahiji bungbu nu)
- 2 dashes saos Worcestershire
- 1 séndok dilebur mentega atawa minyak nabati
Kumaha Jieun Éta
- Bilas siki ogé sarta meunang jadi loba bubur waluh kaluar tina éta jéntré. Sababaraha lembar leutik bade taat, tapi maranéhna moal menyakiti siki pisan, komo bisa nambahan hiji deui rasa sakedik. Pat garing kalayan towels kertas. Ulah ngantep éta tegalan lengkep dina towels keretas, sabab bisa lengket!
- Tos siki waluh jeung seasonings. Ngagabungkeun mentega jeung sambel Worcestershire; aduk kana siki dugi ogé blended na coated.
- Panas oven ka 300 °. Manggang, péngkolan ti jaman ka jaman, salila kira 45 nepi ka 60 menit, atawa dugi nicely browned na crunchy.
Anjeun bisa ogé kawas
- 50 Waluh Resep
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 122 |
| total Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 48 mg |
| karbohidrat | 7 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 6 g |