rub Ieu dasarna dasar pikeun marinade tandoori hébat. Bari kieu rub dimaksudkeun keur hayam, eta bisa dipaké dina sagala rupa jangjangan, babi, lauk jeung kadaharan ti laut.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 séndok jahé
- 1 séndok cumin
- 1 séndok coriander
- 1 séndok paprika
- 1 séndok turmeric
- uyah laut 1 séndok
- 1 séndok rawit
Kumaha Jieun Éta
1. Campur kabéh bahan babarengan jeung nyimpen dina wadahna airtight dina tiis, tempat garing.
2. Pikeun make, campuran rub leuwih hayam, panutup, sarta nempatkeun kana kulkas pikeun 1 jam saméméh grilling atanapi baking.
3. campuran bisa ditambahkeun kana yogurt polos jeung lemon atanapi jus jeruk pikeun ngabentuk marinade nikmat. Dina hal ieu, tempat hayam dina kantong plastik resealable, tambahkeun marinade disusun ku bahan rub sarta nempatkeun kana kulkas salila 2 nepi ka 6 jam.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 98 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 7,000 mg |
| karbohidrat | 18 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 4 g |