Ieu mangrupa enchilada dijieun ku tortilla tipung lemes ngeusi campuran sapi jeung buncis. The "enchirito" mangrupakeun cross antara hiji enchilada na burrito a.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- babak taneuh 1 pound
- 2 sendok finely chipped bawang
- 1/4 séndok téh uyah
- 1 séndok cabe bubuk
- 1 tiasa (16 ons) kacang refried
- 1 séndok garing bawang minced
- 1 tiasa (10 ons) saos enchilada
- 2 1/2 gelas abon kéju cheddar
- 1 tiasa sliced olives hideung (4 oz.)
- 1 pakét tipung tortillas, ukuranana 10 inci
Kumaha Jieun Éta
Brown dina sapi taneuh dina skillet kalawan bawang dicincang, megatkeun up sapi kana buah leutik dugi sapi geus euweuh pink. Tambahkeun uyah sarta cabe bubuk.
Mash kacang refried nepi ka rata. kacang panas dina microwave atawa panci leutik.
tortillas haneut sadayana sakaligus dina wadah katutup atawa dibungkus dina anduk beueus dina microwave. Ieu bakal butuh 30 nepi ka 40 detik dina setting tinggi. Atawa, tortillas panas dina skillet enteng oiled salila kira 1 atanapi 2 menit per samping.
Sendok 3 séndok tina campuran daging sapi kana puseur unggal tortilla. Sprinkle ngeunaan 1/2 séndok téh bawang minced garing leuwih tiap. Top kalayan 1/3 cangkir kacang refried haneut. Melu sisi unggal tortilla leuwih kacang na minuhan edges. Flip tortilla nu leuwih onto oven-aman atawa microwave-aman lempeng.
Sendok 3 séndok saos enchilada leuwih luhur tortilla nu. Sprinkle on 1/4 cangkir abon kéju, panas di gelombang mikro atawa kaayaan broiler dugi kéju geus dilebur, teras luhur kalawan 3 keureut zaitun.
Anjeun bisa ogé kawas
Ngalambatkeun cooker Hayam Burrito ngeusian
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 4433 |
| total Fat | 310 g |
| jenuh Fat | 132 g |
| jenuh Fat | 123 g |
| kolesterol | 497 mg |
| natrium | 10.076 mg |
| karbohidrat | 264 g |
| Serat dietary | 55 g |
| protéin | 150 g |