Ngadamel basajan tur gampang vegetarian béas jeung buncis burrito maké béas leftover , kacang hideung canned, toko meuli Salsa jeung kéju. Lamun ditéang resep buncis sarta kéju burrito gancang jeung gampang, di dieu mangrupa dasar resep dahareun Méksiko mimitian ku. Nambahkeun naon tambahan rempah jeung veggies anjeun resep, kayaning sabagian rawit cabé atawa bubuk cabe pikeun burrito vegetarian spicier. A resep burrito vegetarian teu kudu jadi fancy janten ngeunah!
Kaéndahan resep ieu aya dina eta urang kesederhanaan, tapi anu henteu hartosna yén anjeun bisa make eta salaku basa jeung ngaropea eta sangkan eta malah hadé. Swap kaluar béas leftover polos, contona, pikeun sababaraha disusun béas Méksiko atawa béas Spanyol , sarta, tinimbang kacang hideung canned, make sababaraha frijoles negroes homemade atawa kacang refried homemade (anjeun meureun ogé kawas crockpot refried resep kacang ieu ). Na tangtu, lamun perlu eta janten vegan, ngan sub sababaraha kéju vegan tinimbang kéju biasa atawa anjeun ogé tiasa ngan ngaleungitkeun kéju anu sakabehna.
Bari éta leres yen burritos anu langkung populér salaku dahareun Méksiko-Amérika ti salaku dahareun Méksiko per se, éta henteu nyieun eta sagala kirang enak! Sababaraha purists burrito keukeuh yén burritos teu kudu disiapkeun kalawan béas pisan, jeung nu lianna keukeuh yén apu dina burrito a mangrupa anathema. Bari loba vegetarian manggihan yén maranéhna resep crunch anu apu nambihan ka burrito a, sababaraha peminat burrito condong boga pendapat pisan gairah jeung debat kuat on naha atanapi henteu béas milik di burrito a! Perkara teu kumaha anjeun pribadi ngarasa, salah teu bisa mungkir kudu occasional ngagunakeun up béas leftover di imah, sarta ieu mangrupa cara hébat ngalakukeun hal eta.
Jalan, resep sapertos ieu nu sampurna pikeun vegetarian, sakumaha aya nyatu protein tina kacang, sarta, kalawan ngan sababaraha bahan basajan, ieu téh cara gede pikeun sagala salah masak dina anggaran atawa needing pikeun kadaharan kulawarga maranéhanana gancang .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 15 oz. tiasa kacang hideung (lemes)
- 1 1/2 cangkir Salsa
- 1/2 séndok cumin bubuk
- 1 3/4 cangkir béas (asak)
- 1 cup cheddar kéju (grated)
- Pilihan: abon apu iceburg
- Pilihan: 1/2 cangkir krim haseum
- Pilihan: alpukat keureut atanapi
- guacamole homemade
- 6 ka 8 tortillas tipung
Kumaha Jieun Éta
- Dina skillet atanapi frying badag pan leuwih panas low, ngagabungkeun kacang hideung, Salsa jeung bubuk cumin, aduk nepi ka ngagabungkeun. Tambahkeun pre-asak atawa béas leftover sarta ngidinan masak ngan dugi panas.
- Sendok campuran béas jeung kacang onto nu tortillas tipung, ngabagi merata.
- Top unggal tortilla kalawan sababaraha kéju grated, krim haseum, apu, jeung dua atawa tilu keureut tina alpukat, atawa naon baé toppings séjén nu dipilampah (bawang héjo, dicincang cilantro seger, tomat diced, saos panas tur guacamole homemade aya sababaraha séjén mungkin pilihan).
- Bungkus burrito anjeun sarta ngalayanan panas.
Kawas resep ieu? Pilari resep vegetarian leuwih gampang pikeun nyobaan on anggaran? Lamun kitu, pastikeun pikeun pariksa kaluar ieu 7 cara seru sangkan béas jeung kacang .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1523 |
| total Fat | 49 g |
| jenuh Fat | 26 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| kolesterol | 39 mg |
| natrium | 2.465 mg |
| karbohidrat | 221 g |
| Serat dietary | 23 g |
| protéin | 48 g |