resep krim dikocok susu-bebas ieu téh bener basajan tur gampang nyieun. Ieu sampurna pikeun Manisan vegan atawa pikeun maranéhanana ku alergi susu atanapi Intoleransi kana laktosa. Disiapkeun kalawan santan tinimbang krim sebat beurat, resep krim dikocok vegan ieu healthier, teuing! Tapi nengetan rinci saeutik - aranjeunna geus konci mun hasil pangalusna.
Contona, sangkan hiji angkatan sukses, pastikeun yén santan anjeun pinuh-gajih (teu lite) jeung anu mun refrigerated, gajih misahkeun tina bagian cair. (Mun ieu teu bisi, Anjeun ngan bakal mungkas nepi sareng mess soupy.) Sarta pastikeun yén anjeun Pergaulan mangkuk na kabéh bahan anjeun nu lengkep chilled saméméh sebat up krim dikocok vegan Anjeun - éta bener penting Kanggo hasil pisan pangalusna , ninggalkeun duanana ka santan , mangkok Pergaulan anjeun sarta kantétan whisk dina kulkas sapeuting.
Di dieu hiji kanyataan yén bisa ajak anjeun pindah ngaliwatan ka susu-gratis dikocok krim kiwari: aya leuwih 400 kalori dina cangkir krim susu dikocok sweetened, sarta ampir 90 persen jalma kalori anu gajih. Dua persen nu protéin.
Saliwatan, sababaraha tina ranté grocery luhur-tungtung geus ayeuna ditambahkeun garis tina susu-gratis Manisan beku anu keur sakabeh kaperluan praktis datang di sakuliah sakumaha nikmat és krim. Padagang Joe urang, upamana, ngabogaan garis Manisan beku santan dumasar dina strawberry sarta coklat. Ieu, kawas paling Manisan, anu cukup luhur dina duanana kalori sarta eusi gajih, tapi maranéhna geus hadé pikeun anjeun ti és krim. Anjeun tiasa luhur ieu Manisan beku kalayan krim dikocok vegan anjeun cara sabenerna nikmat tapi rada kurang indulgent nepi ka rengse makan a.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 14-ounce susu kaléng kalapa (full-gajih)
- 1/3 cangkir 2 sendok gula tipung
Kumaha Jieun Éta
1. Tempat nu santan (dina kaléng) babarengan jeung mangkok campur kode jeung whisk kantétan ti mixer nangtung dina kulkas salila 8 jam atawa sapeuting.
2. ngagawekeun gancang mangrupakeun konci pikeun nyimpen bahan anjeun ti lalaki haneut. Ngagantelkeun kana kantétan whisk na Pergaulan mangkuk nepi ka ngadeg mixer geuwat saméméh Nyiapkeun krim dikocok Anjeun.
3.Puncture nu kaléng santan jeung tungtung nunjuk of a tiasa opener na solokan jeung Piceun cairan tina kaléng.
Sakali cairanana lemes, buka kaléng jeung scoop kaluar ti gajih kalapa ti kaléng kana mangkok campur kode chilled. Mecut lemak kalapa dina kecepatan luhur pikeun ngeunaan 15-20 detik, atawa dugi ngan rata. Nambah gula tipung jeung gaul pikeun kira 20 detik leuwih, dimimitian dina hiji low sarta gancang pindah nepi ka luhur, atawa ngan dugi dilebetkeun. (Ulah leuwih-gaul!) Paké vegan krim dikocok geuwat atawa toko dina kulkas nepi ka 3-4 jam saméméh pamakéan.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 248 |
| total Fat | 24 g |
| jenuh Fat | 21 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 15 mg |
| karbohidrat | 10 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 2 g |