Resep ieu vegan muffins coklat cau nyaéta panggero pikeun oatmeal jeung pisang - tapi ulah ngantep trik nu kana pamikiran yen éta cageur! Keur endog-haratis jeung susu-bebas kitu, nya leuwih handap dina gajih ti paling coklat muffin resep, tur keur vegan, éta koléstérol bébas ogé.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/4 cangkir tipung
- 1 cup oatmeal
- 1/2 cangkir gula coklat (pageuh dipak)
- 1/3 cangkir koko
- 1 séndok baking powder
- 1/4 séndok téh baking soda
- 2-3 cau asak (mashed)
- susu kécap 1/2 cangkir
- 1/3 cangkir vegan margarin (dilebur)
- 1 séndok vanili
Kumaha Jieun Éta
- Pra-panas oven ka 400 derajat sarta garis atawa gajih pan muffin.
- Dina mangkok badag, ngagabungkeun tepung, oatmeal, gula coklat, kakao, baking powder jeung baking soda.
- Dina mangkok misah, whisk babarengan pisang, susu kécap, margarin vegan , sarta vanili. Ngagabungkeun jeung bahan garing sarta aduk ngan pikeun ngagabungkeun.
- Eusian unggal muffin ngeunaan 2/3 pinuh ku adonan. Panggang 20 ka 25 menit, atawa dugi diselapkeun colok huntu asalna kaluar beresih.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 102 |
| total Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 206 mg |
| karbohidrat | 19 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 1 g |