Ieu gampang vegetarian butternut squash casserole kalawan apel bakal nyieun hiji unggulan vegetarian sukur sisi piring.
Peeling na seeding butternut squash teu nyandak saeutik usaha, tapi anjeun gé rék make seger tinimbang beku butternut squash di resep ieu. Pikeun butternut squash casserole vegan, Anjeun bisa ngagunakeun margarin susu-gratis tinimbang mentega.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sedeng butternut squash, peeled na deseeded
- 2 apel
- 1/2 cangkir gula coklat
- 2 sdm margarin vegan atawa mantega
- tipung 1 sdm
- uyah 1/2 TSP
- 1/4 TSP kayu manis
- 1/4 TSP pala
Kumaha Jieun Éta
- Pra-panas oven jeung 350 derajat sarta enteng gajih hiji baking pan atanapi casserole piring pasagi, ngeunaan 8x8 inci.
- Maké prosésor dahareun, nyiksikan teh squash butternut sarta apel kana lembar ipis. Atawa, lamun teu boga processor dahareun, anjeun tiasa rendang kana dices leutik. Tempat anu squash sarta apel kana disusun baking piring atanapi casserole piring Anjeun.
- Mash babarengan bahan sésana jeung garpu dugi crumbly, sarta Sprinkle ngaliwatan apel na squash.
- Panggang butternut squash casserole anjeun dina oven salila 45 ka 55 menit.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 309 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 699 mg |
| karbohidrat | 62 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 3 g |