Aya nanaon rada kawas ambeu anu tumpak mimiti roti waluh, baking jauh dina dinten ragrag garing. Pertama kali éta tiis cukup luar pikeun jandéla janten kabuka lega kalayan angin ngahiliwir a datang di, daun mimiti ngarobah jeruk jeung konéng sarta ambu rempah gugur kawas kayu manis jeung pala.
Mun anjeun anu lover waluh , Chances aya nu tumpak mimiti roti amis téh ukur salah sahiji loba anu bakal dipanggang sapanjang musim kitu aya nyatu waktos ékspérimén kalawan kombinasi rasa béda. Mun anjeun geus kungsi sakecap coklat jeung waluh babarengan , anjeun nyaho éta hiji patandingan sampurna. Kitu ogé, waluh jeung mentega suuk nikah ogé. Ku kituna naha henteu buka hiji hambalan satuluyna ditambah tahini kana puteran waluh roti.
Tahini mangrupakeun bahan wonderfully serbaguna. Sarupa jeung mentega suuk, éta bisa dipaké sarua ogé dina duanana aplikasi amis jeung gurih. Na, dina baking, éta tindakan minangka gajih hiji tur nambihan Uap pikeun mantuan nyegah barang dipanggang garing.
Salaku Ngaruwat amis buka, waluh téh serat tinggi, bahan kalori low. Kitu ogé, némpelkeun wijen brings dosis alus gizi ditambahkeun. Kawas paling nut jeung siki butters, tahini, nu sikina wijen taneuh, geus luhur di gajih cageur, protéin jeung vitamin. Tambah deui nambihan rasa nutty denok kana rasa amis alam waluh. Sarta sprinkling siki waluh di luhur méré hiji crunch satisfying. Dileueut!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 endog
- Gula 1 cup
- 1/4 cangkir canola atawa minyak nabati
- 1/2 cangkir unsweetened waluh puree (ulah make waluh amis pai keusikan)
- 1/4 cangkir tahini (wijen némpelkeun)
- cai 1/4 gelas
- 1 séndok vanili
- 2 gelas sadayana tipung Tujuan
- 1 séndok uyah
- 1 séndok baking soda
- 1/2 séndok téh taneuh kayu manis
- 1/4 séndok téh taneuh pala
- 1/4 séndok téh taneuh jahé
- Sikina 1 séndok waluh atawa siki wijen pikeun topping (pilihan)
Kumaha Jieun Éta
- Pra-panas oven ka 350 F jeung mentega jeung tepung a loaf pan baku. Anjeun oge bisa menyemprot eta kalawan iteuk masak semprot atanapi baking semprot (euweuh iteuk semprot jeung tipung di dinya) non. Coba nambahkeun sapotong parchment ogé, pikeun gampang ngaleupaskeun tina loyang.
- Tambahkeun endog sarta gula nepi ka mangkok of a mixer ngadeg jeung ngéléhkeun dugi tuntas digabungkeun. Anjeun oge bisa ngalakukeun ieu dina mangkok badag sareng mixer leungeun.
- Tambahkeun dina canola atawa sayur minyak, anu unsweetened waluh puree, tahini, cai jeung vanili.
- Dina mangkok misah, ngayak babarengan sakabeh tipung Tujuan, uyah, baking soda, taneuh kayu manis, taneuh pala na taneuh jahé.
- Lalaunan gaul bahan garing kana baseuh jeung tuang kana loaf pan disusun.
- Top kalayan ukuran siki waluh atawa siki wijen na Panggang pikeun 50 ka 55 menit atawa nepi ka colok huntu, diselapkeun dina pusat, asalna kaluar beresih. Ngawula ka haneut kalawan kopi atanapi tea.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 284 |
| total Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 52 mg |
| natrium | 363 mg |
| karbohidrat | 36 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 4 g |