butternut squash Anggang Ieu snap mun ngalereskeun. Ngan Tos batu kalawan minyak zaitun, sage, sarta bawang pilihan jeung manggang. Bawang nambahkeun rasa nice, tapi maranéhna bisa ditinggalkeun kaluar. Atawa anjeun bisa coba resep ieu warni pikeun sprouts Brussel Anggang na butternut squash kalawan cranberries na pecans .
Ngawula ka ieu flavorful butternut squash Anggang ku hidangan liburan atawa salaku piring samping jeung ngan ngeunaan widang naon waé hidangan. Ngarasa Luncat ka ngagunakeun squash usum sarupa, kayaning buahna tangkal ek, Hubbard, buttercup, jsb
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sedeng butternut squash atawa squash usum sarupa
- 2 bawang sedeng, potong sakumpulan 1 inci
- 2 sendok
- minyak zaitun tambahan-parawan
- 1/4 séndok cabe hideung taneuh
- uyah halal
- 2 teaspoons garing sage digosok
Kumaha Jieun Éta
- Baris pan baking ageung atanapi roasting pan kalawan foil. Enteng minyak foil atawa menyemprot kalawan semprot nonstick masak. Panas oven ka 400 F.
- Ku seler sayur atawa y-seler, mesek squash nu. Nyiksikan dina satengah lengthwise na scoop kaluar sikina. Potong squash kana batu 1 inci. Tos di squash jeung bawang sakumpulan jeung zaitun minyak, lada, tur sage. Ngatur dina loyang disusun. Sprinkle kalawan uyah jeung cabé.
- Manggang salila kira 30 nepi ka 40 menit, péngkolan aya kalana, atanapi dugi squash nyaeta lembut tur enteng browned.
Tips sarta Variasi
- Amis spiced Anggang butternut squash: ngaleungitkeun bawang, sage, jeung cabé. Tambahkeun 2 sendok sirop maple, 1/2 séndok téh kayu manis, sarta dash tina cabé rawit mun squash nu sapanjang jeung minyak zaitun. Tos jeung manggang sakumaha diarahkeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 93 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 78 mg |
| karbohidrat | 8 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 1 g |