Anjeun teu kudu ngagali pisan jero pikeun manggihan alesan hébat naha anjeun kedah tuang seledri salads. Seledri téh kacida bergizi. Cai mibanda loba Vitamin C nu gede pikeun sistim imun, dipikanyaho nurunkeun kadar kolesterol, jeung nyegah panyakit jantung, stroke, jeung kanker. Lamun perlu naon alesan hadé, salad kieu raos nikmat teuing! Kuring ogé geus kapanggih yén éta raos hébat jeung ganti baju Raw ranch kapanggih dina resep salad ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 cangkir sliced seledri
- 1/2 cangkir kismis (atawa currants atanapi cranberries)
- 1/4 cangkir dicincang peterseli
- 1/2 cangkir dicincang walnuts
- 2 sendok tiis-dipencet minyak zaitun
- 1/2 lemon (juiced)
- 1/4 séndok téh uyah laut (atawa secukupnya)
- Freshly taneuh cabe hideung secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Tos di seledri, kismis atawa buah garing sejenna, peterseli, sarta walnuts babarengan.
- Tambahkeun minyak zaitun, jeruk nipis, sarta uyah na Tos deui.
- Ngawula kalawan jumlah nu Anjeun hoyongkeun tina cabe hideung Freshly taneuh.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 371 |
| total Fat | 34 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 463 mg |
| karbohidrat | 16 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 7 g |