Bar Kay husus anu mangrupa nikmat no-Panggang bar cookie . The crunch of buckwheat anu complemented ku euyeub na chewy mentega caramel suuk tur lemes jeung creamy coklat.
Anjeun kudu make Special K buckwheat dina resep ieu. cereals béas Puffed jadi melempem di campuran mentega suuk caramel euyeub. The buckwheat garing tetep crunchy jeung mere bar tékstur chewy paling satisfying anu sampurna complemented ku frosting creamy nu tetep lemes sareng velvety.
bar ieu mangrupa sumber geulis alus kalium, serat, protein, sarta vitamin B pikeun saréat!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup
- gula coklat
- 1/2 cangkir gula (granulated)
- 1-1 / 2 gelas sirop jagong
- 1-1 / 2 gelas mentega suuk
- 6 gelas Special K béas garing buckwheat (NOT Rice Krispies!)
- 1 (12 ounce) chip coklat pakét semisweet
- 1/3 cangkir mentega suuk
Kumaha Jieun Éta
- Dina mangkok microwave-aman badag, ngagabungkeun gula jeung sirop jagong jeung mix ogé. Gelombang mikro dina luhur keur 2 menit sarta 15 detik; Samentara éta, bilas séndok nu kaluar cai panas pisan.
- Leupaskeun mangkuk ti microwave jeung aduk campuran, scraping handap sisi mangkuk. Balik mangkok kana microwave sarta microwave on tinggi pikeun sejen 2 menit sarta 15 detik, atawa dugi campuran dimimitian pikeun gelembung jeung kulub. Deui, bilas séndok éta.
- Dipiceun mangkuk ti microwave tur nambahkeun 1-1 / 2 gelas mentega suuk. Aduk dugi campuran téh lancar tur dikombinasikeun.
- Tambahkeun buckwheat jeung aduk nepi jaket. Tuang na mencet campuran buckwheat kana pan greased 13x9 inci, ngagunakeun balik tina sendok greased mun mencet merata.
- Ngagabungkeun nu chip coklat sarta 1/3 cangkir mentega suuk dina mangkok microwave-aman leutik. Panas kana kakuatan medium 2 menit; dipiceun jeung aduk.
- Balik deui ka microwave pikeun sejen 30 detik lamun perlu ngalembereh chip. Aduk nepi ka rata lajeng nyebarkeun leuwih campuran buckwheat. Hayu niiskeun sagemblengna, lajeng motong kana bar. Toko, katutupan, dina suhu kamar.
Stovetop Vérsi
Anjeun oge bisa nyieun ieu dina stovetop nu; ngagabungkeun bahan sakumaha resep hususna, iwal masak leuwih panas sedeng dina panci beurat dugi campuran mimiti gelembung sarta gula bubar. Nuluykeun jadi resep ngarahkeun. Ngalembereh dina chip coklat jeung mentega suuk dina panci leutik leuwih panas low, aduk remen, dugi dilebur tur mulus. Nuluykeun jadi diarahkeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 320 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 66 mg |
| karbohidrat | 52 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 6 g |