Pikeun cageur, sarapan dibabawa, lengket tin muffin anjeun dina freezer, teu oven! Eusian tin muffin anjeun ka penggir kalayan buah cageur seger, yogurt Yunani, sarta buckwheat pikeun granola -like parfait nu freezes kana sampurna portioned beku sarapan bites.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1-2 cau, potong keureut kandel 1/4 inci
- 1 1/4 cangkir sakabeh susu yogurt Yunani
- 1/3 cangkir Chex, Anjeun ogé bisa ngagantikeun cereals séjén atawa granola
- 1/4 cangkir rupa-rupa buah seger, dicincang
Kumaha Jieun Éta
- Gumantung kana kumaha badag tin muffin anjeun, nempatkeun 1-3 keureut cau di handap unggal gelas. Lamun nyieun ieu dina muffin tin ukuran biasa maneh moal eusian bahan nepi ka luhur.
Luhur di pisang sareng dollop of yogurt Yunani. Anjeun oge bisa ngagunakeun kantong freezer salaku kantong piping pipe mun taliti dina yogurt pikeun katingal langkung digosok. Salajengna nambahkeun sababaraha Chex sarta buah seger.
- Freeze salila kira 2 jam atanapi dugi beku.