Blackened bumbu pikeun Lauk atanapi Hayam

bungbu nu geus liberally digosok leuwih lauk atawa hayam lajeng lauk atawa hayam anu charred dina dua sisi dina skillet beusi beurat leuwih sedeng luhur panas. Kuring geus kaasup sababaraha parentah masak dasar handap.

Kuring seasoned nu Gurame halibut (gambar) jeung bumbu blackened lajeng seared tops di skillet, terus kuring réngsé éta dina 400 ° F oven salila kira 10 nepi ka 12 menit.

Nalika blackening dahareun, apal mareuman alarm haseup sarta boga kipas knalpot kana luhur!

Naon gé Anjeun ngabutuhkeun

• 2 teaspoons taneuh paprika
• 4 teaspoons garing daun thyme
• 2 teaspoons bawang bubuk
• 2 teaspoons bubuk bawang bodas
• 1 séndok gula granulated
• 2 teaspoons uyah
• 2 teaspoons cabe hideung
• 1 séndok taneuh rawit lada, atawa mun rasa anjeun
• 1 séndok oregano daun garing
• 3/4 séndok téh taneuh cumin
• 1/2 séndok téh taneuh pala

Kumaha Jieun Éta

1. Teundeun kabéh bahan dina toples na toko di hiji tempat nu poek tiis. Ngocok jar ogé saméméh unggal pamakéan.
2. Dasar Blacked Lauk Gurame
3. Leuwih panas low, ngalembereh ngeunaan 3 sendok mantega dina nonstick skillet (cukup mentega nutupan lauk jeung handap pan). Pas mentega anu dilebur, nempatkeun lauk di loyang, flipping eta leuwih nutupan kadua sisi jeung mantega. Lajeng generously jaket lauk kalawan bumbu nu, flip leuwih deui jeung jaket sisi séjén kalawan bungbu.

1. Ayeuna giliran up panas mun sedeng luhur jeung masak lauk dina hiji sisi dugi blackened na rada Crispy. Flip leuwih jeung masak di sisi séjén. Tambahkeun sakedik langkung mentega iraha perlu.

Anjeun bisa ogé kawas

Bumbu adun keur kadaharan ti laut

Sapopoé bumbu Salt

Pedoman gizi (per porsi)
kalori	6
total Fat	0 g
jenuh Fat	0 g
jenuh Fat	0 g
kolesterol	0 mg
natrium	195 mg
karbohidrat	1 g
Serat dietary	0 g
protéin	0 g

(Informasi gizi dina resep kami diitung ngagunakeun hiji database bahan na kudu dianggap keur estimasu. Hasil Pribadi bisa rupa-rupa.)