resep Cina gampang ieu ngidinan Anjeun pikeun meunang sagala kauntungan gizi Bok choy dina basajan, sup flavorful. Ngarasa Luncat ka ngaronjatkeun ajén gizi ku ngagunakeun kaldu hayam homemade , atawa nambahkeun hayam asak atawa atah, peeled udang.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 gelas kaldu hayam
- 10 daun Bok choy, thinly sliced
- kecap 2 teaspoons
- 2 teaspoons minyak wijen Asian
- 1 séndok beureum flakes cabé
- 1
- bawang bodas cengkeh , peeled, dicincang
Kumaha Jieun Éta
- Bawa kaldu hayam nepi ka kulub dina panci sedeng. Aduk di seasonings (nu flakes cabe beureum, kecap, minyak wijen Asian), sarta bawang bodas dicincang.
- Nambah choy Bok. Simmer nepi ka 10 menit, nepi ka Bok choy daun ngahurungkeun héjo poék jeung nu wilted jeung lembut. Ngagaduhan 4 ka 5.
Resep ieu dikintunkeun ku maca, Linnie Williams.
Anjeun bisa ogé kawas
Cina Food Resep
Masak Tips Bok Choy
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 81 |
| total Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 622 mg |
| karbohidrat | 12 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 5 g |