Brokoli kéju sup mangrupa hal sampurna sangkan nalika éta tiis luar, sarta rék haneut nepi, duanana di jero na kaluar. Brokoli jeung kéju cheddar buka ogé babarengan dina ampir resep wae, tapi brokoli resep cheddar sup ieu cara sabagian nice pikeun ngawanohkeun kids mun brokoli.
Ngahemat waktos chopping, meuli bagged, brokoli pre-dicincang sadia dina bagian supermarket ngahasilkeun Anjeun.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 sdm. mantega
- 1 bawang leutik, dicincang
- 3 sdm. sagala-Tujuan tipung
- 2 gelas satengah satengah (atawa sakabeh susu)
- 2 gelas sayur kaldu
- 1-2 pon florets brokoli seger
- 1 cup diced wortel
- 1 TSP. uyah halal
- 1 TSP. cabe hideung Freshly-taneuh
- 1 dash saos panas (pilihan)
- 2 gelas abon cheddar kéju (gajih low nyaeta oke)
Kumaha Jieun Éta
- Panas mantega dina panci ageung atanapi oven Walanda leuwih panas sedeng.
- Tambahkeun bawang jeung tumis 3 nepi ka 5 menit, dugi softened.
- Sprinkle campuran tipung merata leuwih bawang sarta aduk vigorously, 2 jeung 3 menit, dugi aya lumps muncul tur rasa tipung atah keur dimasak pareum.
- Nambah satengah satengah sarta sayur kaldu. Bawa ka kulub, mangka ngurangan panas mun sedeng-lemah sareng simmer 15 nepi ka 20 menit.
- Nambah brokoli jeung wortel. Masak 15 nepi ka 20 menit dugi sayuran anu lembut nalika nojos jeung garpu.
- Tambahkeun asin, lada, asin panas sarta kéju. Aduk dugi kéju geus dilebur.
Ulah Cik:
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 461 |
| total Fat | 33 g |
| jenuh Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 93 mg |
| natrium | 1.138 mg |
| karbohidrat | 23 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 21 g |