Daptar basajan bahan sarta arah masak gampang nyieun ieu boneka peppers a snap nyiapkeun jeung masak. Ngawula ka béas jeung ham boneka peppers sapanjang ku salad tossed seger pikeun dahar beurang nikmat atanapi dinner. Piring nu mangrupa cara nu alus teuing ngagunakeun leftover diced ham .
Mun anjeun resep a cheesier campuran béas jeung ham, nambahan sababaraha tambahan abon kéju cheddar. kéju Amérika atawa adun cheddar jack anu pilihan alus ogé. Pikeun warna tambahan jeung rasa, tumis ngeunaan 1/4 cangkir finely dicincang bel cabe beureum atawa héjo jeung bawang jeung ham. Atawa nambahkeun jar leutik (lemes) tina pimientos diced.
peppers The boneka masak pikeun kasampurnaan dina stovetop nu. Lamun milih dipanggang boneka peppers, rengse aranjeunna dina oven jeung kéju tambahan topping lamun dipilampah. resep ngajadikeun cukup keusikan pikeun 4 halves bel lada tambahan-badag (2 peppers bel badag).
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pikeun 3 bel peppers héjo (badag, atanapi 3 nepi ka 4 leutik keur sedeng)
- 2 gelas cai
- 2 sendok mantega
- 1 bawang sedeng (finely dicincang)
- 1 cup ham (asak, diced)
- 2 gelas
- asak béas lila-sisikian
- 1 cup / 4 ons abon cheddar kéju (tambah deui, upami hoyong)
- uyah halal jeung cabé hideung taneuh
- 2 sendok minced peterseli
Kumaha Jieun Éta
- Potong peppers kana halves lengthwise; dipiceun sikina sarta tulang rusuk bodas.
- Tuang 2 gelas cai kana badag, skillet jero atawa oven Walanda jeung mawa eta ka kulub leuwih sedeng luhur panas.
- Nambah peppers ngurangan kana cai nu ngagolak; ngurangan panas ka sedeng-low, nutupan loyang, jeung masak pikeun 4 menit.
- Leupaskeun peppers ti loyang. Tuang cairan kana wadahna sejen atanapi cangkir sarta sisihkan.
- Ngusap nu skillet atanapi oven Walanda kaluar sarta nambahan mentega. Tempat anu pan leuwih panas sedeng. Nalika mentega geus dilebur, tambahkeun bawang jeung ham diced; tumis salila kira 4 ka 5 menit, atawa dugi bawang nyaéta tembus.
- Tambahkeun ngeunaan 1/3 cangkir cair goreng ditangtayungan sapanjang jeung béas jeung 4 ons kéju abon.
- Masak campuran béas dugi kéju geus dilebur; nambahkeun uyah jeung cabé, secukupnya, sarta lajeng nambahkeun satengahna peterseli nu. Nyampur ogé.
- Eusian halves cabé kalawan campuran béas jeung ham.
- Ngusap nu skillet atanapi oven Walanda kaluar sarta nempatkeun rak dina handap. Tambahkeun ngeunaan 1 1/2 gelas cairan masak ka dina loyang.
- Tempat anu peppers kaeusi dina rak jeung dibawa ka simmer a. Ngurangan panas ka low, nutupan loyang, jeung simmer salila kira 10 nepi ka 15 menit.
- Sprinkle jeung peterseli sésana saméméh porsi.
tips
Pikeun boneka peppers dipanggang, ngeusi peppers tur ngatur aranjeunna dina piring baking. Tambahkeun ngeunaan 1/2 cangkir masak cair ka dina loyang. Top kalayan kéju tambahan abon, upami hoyong, sarta Panggang dina preheated 350 F oven salila kira 15 menit.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 563 |
| total Fat | 28 g |
| jenuh Fat | 16 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 80 mg |
| natrium | 565 mg |
| karbohidrat | 56 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 21 g |