casserole sapi taneuh Ieu rusuh-fix hidangan kulawarga anjeun baris cinta. The Tex-Mex rasa kaasup cumin, bubuk cabe, jeung dicincang cilantro.
Ngawula ka casserole ngeunah kieu jeung panas cornbread Freshly dipanggang pikeun tepung sapopoé nikmat.
Tempo ogé
Gampang Rice Méksiko
Rice Spanyol Jeung Ground Sapi
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup béas uncooked (lila-sisikian)
- 1 pound sapi taneuh lean (Amrik atanapi buleud)
- 1/2 cangkir bawang (dicincang)
- 1/4 cangkir bel cabe (héjo atawa beureum, dicincang)
- 15 ons kacang hideung (1 tiasa, lemes sarta rinsed)
- 8 ons saos tomat (1 tiasa)
- 1 cup
- jagung amis (pamakéan canned, lemes atawa beku, thawed)
- 1/2 séndok téh uyah
- Dash cabe hideung
- 1 1/2 teaspoons cabe bubuk
- bubuk dash bodas
- 1/4 séndok téh taneuh cumin
- 2 sendok cilantro (seger, dicincang)
- Garnish: kéju Cheddar (abon, atawa adun Méksiko of cheeses)
- Garnish: dicincang cilantro atanapi bawang héjo
Kumaha Jieun Éta
- Masak di béas sakumaha diarahkeun kana iket; sisihkan.
- Preheat oven ka 350 F.
- Enteng gajih hiji casserole 2-quart.
- Dina skillet leuwih panas sedeng, masak teh sapi taneuh jeung bawang dugi sapi geus euweuh pink; nambahkeun bel cabé jeung masak, aduk, keur 2 menit deui.
- mun sapi, tambah kacang, saos tomat, jagong, uyah jeung cabé, bubuk cabe, bubuk bawang bodas, sarta cumin. Aduk dina 2 sendok cilantro dicincang. Nambah béas asak tur nyampur ogé.
- Sendok campuran kana casserole disusun.
- Panggang salila 25 menit.
- Top jeung kéju abon jeung masak pikeun 5 menit deui, atanapi dugi kéju geus dilebur.
- Garnish kalawan cilantro langkung dicincang atanapi dicincang bawang héjo, upami hoyong.
Ngawula ku salad tossed na cornbread.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 570 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 67 mg |
| natrium | 103 mg |
| karbohidrat | 79 g |
| Serat dietary | 16 g |
| protéin | 41 g |