tuna creamed Ieu murni dahareun kanyamanan. Butuh ngeunaan 10 ka 15 menit ngalereskeun jeung masak, sarta ngajadikeun hiji siang atanapi dinner piring hebat.
Campuran tuna creamy nyaeta fabulous leuwih pamisah buttered biskuit atawa titik roti bakar (tingali cara nyieun titik roti bakar, di handap), atawa ngawula deui di dipanggang cangkang puff pastry. Hayu urang hébat spooned leuwih béas atawa mie ogé.
Ngarasa Luncat pikeun nambahkeun sababaraha pimientos diced kana piring pikeun warna tambahan. Kuring dijieun kalawan kacang beku jeung wortel. Anjeun oge bisa nambahkeun ngeunaan 1/2 cangkir kéju cheddar atawa sababaraha Parmesan grated. I dipaké dua kaléng 4,5-ounce di tuna di resep ieu (gambar). Ningali tips na variasi pikeun sababaraha tambahan mungkin lianna jeung gagasan substitusi.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/4 cangkir mantega
- 1/4 cangkir sadaya-Tujuan tipung
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/4 séndok cabé
- susu 2 gelas
- 1 tiasa (7 ons) tuna (lemes)
- 1/2 ka 1 cup beku kacang (asak)
Kumaha Jieun Éta
Dina panci sedeng, ngalembereh mentega leuwih panas sedeng-low; nyampur di tipung, uyah, jeung cabé. Aduk jeung masak pikeun ngeunaan 2 menit, atawa nepi ka rata sarta bubbly. Laun aduk di susu bari diaduk terus. Neruskeun masak, aduk terus, dugi campuran thickens tur dimimitian pikeun gelembung.
Tambahkeun tuna lemes sarta kacang asak. Nuluykeun pemanasan sarta aduk nepi ka panas. Ngawula ka tuna creamed leuwih roti bakar, biskuit, atawa béas.
Kumaha Jieun Roti bakar nunjuk Panas broiler nu. Susun 6 keureut roti bodas kualitas alus dina kertas parchment ageung atanapi loyang foil-dijejeran. Ngalembereh 2 sendok mentega; sikat ngaliwatan keureut roti. Sprinkle enteng sareng uyah jeung cabé. Broil, mantega-sisi up, keur tentang 1 1/2 menit. Flip na broil sisi séjén pikeun sejen 1 1/2 menit, atawa dugi browned. Nalika roti bakar nyaeta tiis, motong crusts jeung nyiksikan unggal nyiksikan kana dua triangles atanapi dua rectangles.
Tips sarta Variasi
- Tambahkeun ngeunaan 1/2 cangkir abon kéju cheddar hampang atawa ngeunaan 1/4 cangkir grated kéju Parmesan seger mun sambel teh. Masak nepi kéju geus dilebur lajeng nambahkeun tuna.
- Garnish nu creamed kalawan peterseli seger dicincang, chives, atawa sababaraha abon atawa grated kéju Parmesan.
- Udang ngageol: Gantina tuna, sangkan ieu kalawan ngeunaan 1 cup peeled tur asak Salad hurang atawa dicincang hurang nu leuwih gede.
- Tambahkeun sababaraha sendok pimientos diced lemes sapanjang jeung tuna jeung sayuran.
- Tambahkeun ngeunaan 1/4 ka 1/2 cangkir sauteed sliced suung atanapi lemes suung canned.
- Gantina kacang beku polos, nganggo kacang jeung wortel.
- Mun anjeun lain kipas tina kacang, make wortel beku steamed, jagong, atawa kacang héjo.
- Tambahkeun 1 séndok tina sherry garing mun asin, upami hoyong.
Anjeun bisa ogé kawas
Tuna, Opak, sarta Rice Casserole
Tuna Tetrazzini - tuna jeung spaghetti Casserole
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 756 |
| total Fat | 42 g |
| jenuh Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| kolesterol | 131 mg |
| natrium | 1.028 mg |
| karbohidrat | 52 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 42 g |