dinner hayam Ieu tepung lengkep asak dina hiji pan. Hayam jeung sayuran Panggang kana kasampurnaan emas ditambah seasonings basajan. Paké cut-up hayam atawa make favorit tulang-di anjeun bagéan hayam: ayeuna teh utamana alus dijieun kalayan drumsticks, sakabeh suku, atawa thighs.
Upami Anjeun gaduh dinten sibuk payun, nyiapkeun hayam jeung sayuran isuk-isuk. Nempatkeun sagalana dina baking piring. Panutup pan kalawan foil teras nahan eta dina kulkas; pop kana oven preheated nalika anjeun meunang imah jeung rencana pikeun Panggang eta hiji tambahan 10 ka 15 menit.
piring nu geus serbaguna ogé. Ngarasa Luncat pikeun nambahkeun sababaraha cubed rutabaga atanapi sliced parsnips dina piring atawa tambahkeun hiji can tomat diced. Sauteed sliced suung tawar téh pilihan sejen alus. Mun anjeun lain kipas tina hiji sayur husus, tambahkeun kentang tambahan atawa seledri. piring nu pisan forgiving, jadi adaptasi ka nyaluyukeun rasa anjeun. Pikeun rasa tambahan, Tos hayam jeung sayuran kalayan sababaraha cengkéh bawang bodas minced seger atawa Sprinkle aranjeunna kalayan bubuk bawang bodas atawa hiji ramuan bumbu adun sapanjang jeung uyah jeung cabé.
Ieu mangrupa hidangan gampang jeung ngeunah, sampurna keur masak imah, sarta eta urang gampang dua kali pikeun kulawarga nu leuwih gede. Ngawula ka hayam jeung sayuran kalayan Freshly biskuit dipanggang atawa roti crusty .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 pon bagian hayam (misalna, sacara gembleng cut-up hayam, thighs, sakabeh suku, jsb)
- 1 leutik bel cabé héjo
- 1 leutik bel cabe beureum
- 2 bawang sedeng
- 4 kentang sedeng
- 4 wortel
- 2 tulang rusuk seledri badag
- 2 sendok minyak zaitun
- Ciwit uyah halal
- ciwit cabé
- ciwit paprika
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 425 F. Line a baking pan 9-demi-13 inci atawa roasting pan deet ku beurat-tugas foil.
- Nyiksikan tops na layung kaluar tina peppers bel héjo sarta beureum. Dipiceun sikina sarta tulang rusuk bodas tur nyiksikan teh peppers kana cingcin.
- Mesek bawang sarta motong tiap hiji kana opat wedges.
- Mesek kentang jeung nyiksikan kana suku.
- Mesek wortel jeung motong aranjeunna diagonally kana rounds 1 inci.
- Motong iga seledri diagonally kana keureut 1 inci.
- Dina mangkok, Tos potong-up sayuran jeung minyak zaitun.
- Susun potongan hayam jeung sayuran di baking pan disusun. Sprinkle jeung uyah halal jeung cabé. Sprinkle enteng sareng paprika.
- Panggang pikeun kira 40 nepi ka 45 menit, atawa dugi sayur anu lembut jeung enteng browned jeung hayam téh coklat emas. Baste jeung juices pan ngeunaan satengahna ngaliwatan masak.
tips
- Néangan suhu sahenteuna 165 F dina hiji thermometer instan-baca diselapkeun kana potongan thickest hayam (tulang teu noel).
- aci low beureum-skinned kentang mangrupakeun sampurna pikeun piring lantaran nahan bentukna maranéhna leuwih hadé ti aci tinggi baking kentang. Sababaraha pilihan alus sejenna kaasup fingerlings, kentang anyar, atawa Yukon Emas. Ngarasa Luncat ka scrub kentang sarta ninggalkeun aranjeunna unpeeled lamun resep.
- Pikeun kulit Crispy, sear hayam di tentang 1 séndok minyak zaitun saméméh nempatkeun eta dina baking pan.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1012 |
| total Fat | 53 g |
| jenuh Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 23 g |
| kolesterol | 285 mg |
| natrium | 460 mg |
| karbohidrat | 36 g |
| Serat dietary | 8 g |
| protéin | 94 g |