Urang bogoh ka resep ieu Crispy grilled Hayam, daging kasebut jadi lembut, sareng kulit crunchy wonderfully flavored. Tur éta pisan gampang nyieun. resep bisa masak dina kontak dual indoor grill, dina griddle datar dina stovetop, atanapi eta bisa dipanggang dina oven. Anjeun tiasa masak resep ieu dina hiji grill outdoor, tapi breadcrumbs bisa layu atawa gugur anjeun ngaktipkeun hayam.
Mun anjeun resep resep ieu, pikir ngeunaan nyieun angkatan gedé tina campuran ramuan na breadcrumb. Nyimpen eta dina fridge atanapi freezer. Lamun anjeun rék nyieun resep ieu, nyandak kaluar ngeunaan 1/2 cangkir Campuran jeung make ka jaket hayam. Inget pikeun pernah cross-ngotorkeun campuran breadcrumb sésana kalayan naon bae anu geus keuna hayam, atawa baktéri bisa tumuwuh di dinya.
Anjeun tiasa nyieun resep ieu kalawan boneless, thighs skinless hayam lamun dipilampah. Waktu masak bakal ngeunaan sarua. Salawasna masak hayam ka 165 ° F sakumaha diukur ku thermometer daging instan-baca dipercaya.
Ngawula ka resep ieu kalawan Salad kentang , salad buah, sarta sababaraha panas cornbread atanapi bakery gulungan, reheated dina microwave nu. Pikeun dessert, hiji pai és krim téh salawasna wilujeng sumping. Dileueut unggal kacamatan di makan ieu basajan kalawan kulawarga jeung babaturan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 séndok garing daun thyme
- 1 séndok garing chives minced
- 1/2 séndok téh garing daun Basil
- 1/2 cangkir garing dibeuli crumbs roti rupa
- 1/4 cangkir grated Parmesan kéju
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/8 séndok cabé
- 1 séndok minyak zaitun
- 4 boneless, breasts skinless hayam
- 1 endog, keok
Kumaha Jieun Éta
Nyiapkeun dua sided grill. Dina pan deet, ngagabungkeun nu bumbu, crumbs roti, grated kéju, sarta uyah jeung cabé. Drizzle nu minyak zaitun leuwih campuran ieu, gawe kana crumbs gently dugi crumbs anu coated.
Teundeun hayam breasts antara dua lembar kertas waxed. Maké mallet daging atawa rolling pin, enteng pon dina breasts dugi aranjeunna ngeunaan 1/2 "kandel.
Dip hayam breasts kana endog keok, teras pageuh mencet unggal dada coated kana campuran breadcrumb.
Cook dina breasts hayam on dua sided dual kontak indoor grill pikeun 4 nepi ka 6 menit dugi tuntas asak pikeun 160 derajat F jeung dugi juices ngajalankeun jelas.
OR bisa nempatkeun hayam on pan greased na Panggang dina preheated 400 derajat Fahrenheit oven salila 19-24 menit dugi tuntas asak.
OR anjeun tiasa masak hayam dina skillet biasa dina kompor, leuwih panas sedeng, pikeun 10 ka 12 menit, péngkolan sakali, dugi tuntas asak sarta garing.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1321 |
| total Fat | 77 g |
| jenuh Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 31 g |
| kolesterol | 475 mg |
| natrium | 614 mg |
| karbohidrat | 11 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 137 g |