A slow Stew sapi cooker ngajadikeun tepung nikmat kanggo naon dinten minggu. Vérsi ieu ngawengku nyatu sapi sapanjang kalawan suung, tomat, seasonings, sarta saos barbecue pikeun rasa.
Ngarasa Luncat ka ngaluyukeun seasonings pikeun nyocogkeun rasa kulawarga anjeun. Pikeun rasa tambahan, warna, jeung zat gizi, tambahkeun kacang beku thawed, jagong, atawa kacang héjo ngeunaan 30 menit saméméh Stew geus siap. tips Sirloin mangrupakeun hiji pilihan alus teuing pikeun Stew ogé.
Ngawula ka sapi Stew ieu leuwih béas panas pindang, kentang mashed, polenta, atawa pasta. Tambahkeun Salad pikeun hiji lengkep, hidangan satisfying.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 pon sapi Amrik (stewing sapi)
- 3 séndok minyak nabati
- 1 cup dicincang bawang
- 1/2 cangkir héjo cabe (dicincang)
- 1 cengkeh bawang bodas (badag, minced)
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/8 séndok cabé
- 2 gelas sapi stock (preferably unsalted atawa low natrium)
- 1 (14.5-ounce) bisa tomat
- 1 (4-ounce) bisa suung, lemes
- sambel barbecue 1/3 cangkir
- 3 séndok aci jagong
- 1/4 cangkir cai tiis
Kumaha Jieun Éta
- Potong sapi kana batu kacamatan-ukuran (1/2 inci nepi 1 inci).
- Panas minyak nabati dina skillet leuwih sedeng luhur panas. Masak teh sapi jeung bawang dina minyak panas dugi sapi anu browned on sagala sisi, aduk terus.
- Ngurangan panas ka sedeng. Tambahkeun papak jeung cabé héjo dicincang jeung masak pikeun 1 menit deui.
- Mindahkeun campuran daging sapi jeung cooker slow. Nambah asin, lada, stock sapi, tomat, suung, sarta saos barbecue. Panutup jeung masak di low salila kira 7 nepi ka jam 9, atanapi dugi sapi teh pisan lembut.
- Campur 2 sendok aci jagong jeung cai tiis nepi ka rata sarta ogé blended. Aduk nu aduk aci jagong slurry kana Stew jeung neruskeun masak pikeun 10 nepi ka 20 menit, atawa dugi thickened ..
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 467 |
| total Fat | 21 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| kolesterol | 118 mg |
| natrium | 455 mg |
| karbohidrat | 26 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 43 g |