Ieu geus jadi indit-resep dina rumah tangga mah; waktu nu diperlukeun wungkul menit waktu prep aktif, sarta ngan kira-kira 30 menit dina oven, jadi éta idéal pikeun breakfasts bergegas, lunches atanapi dinners. Ngarasa Luncat pikeun nambahkeun di sayuran séjén tina pilihan Anjeun, tur nganggo naon susu-gratis kéju nya anjeun favorit. Keur quiche dina poto, abdi dipaké Tuturkeun Heart anjeun urang vegan gourmet Cheddar.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 5 endog badag
- 1/2 TSP. cabe hideung (Freshly taneuh)
- 1/4 TSP. uyah
- 1/4 TSP. bubuk bawang bodas
- 1 1/2 gelas susu kécap (unsweetened, atanapi susu almond)
- 6 oz. susu-gratis kéju alternatif (tina pilihan anjeun, kayaning Tuturkeun Heart anjeun urang vegan gourmet Cheddar)
- 2 gelas orok kangkung (seger, batang dihapus)
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 350 F.
- Dina mangkok campur kode badag, whisk endog dugi konéng bulak dina warna. Nambah Freshly taneuh cabe hideung, uyah, bubuk bawang bodas, jeung susu kécap, whisking dugi ogé dikombinasikeun. Sisihkan.
- Ngagunakeun ramo anjeun, crumble saeutik leuwih ti satengah tina kéju susu-gratis kana handap mangrupa "plat 9 pai, ngawengku salaku loba wewengkon permukaan jéntré.
- Crumble nu kéju susu-gratis sésana kana campuran endog. Tambahkeun di bayem, Pergaulan dugi disebarkeun merata, sarta gently tuang campuran kana plat pai.
- Panggang pikeun 25-35 menit, atawa dugi luhur téh coklat emas jeung pusat rada risen tapi teu jiggly.
- Ngawenangkeun quiche pikeun niiskeun pikeun 15 menit saméméh porsi. Ngawula ka haneut.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 297 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 266 mg |
| natrium | 541 mg |
| karbohidrat | 11 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 21 g |