Coba resep dasar ieu muffins gandum sakabeh, dijieun kalawan gembleng tipung gandum. Padahal resep nyaéta panggero pikeun dua gelas pinuh ku sakabeh tipung gandum, loba resep nyieun sakabeh gandum barang dipanggang jeung campuran satengah sakabeh gandum jeung satengah tipung bodas.
Anjeun tiasa make resep dasar ieu sakabeh muffins gandum jeung nambahan dina naon maneh dipilampah, kayaning mété, blueberries, atawa malah coklat chip.
Mun anjeun resep ieu muffins gandum sakabeh, anjeun bisa ogé kawas ieu muffins baheula oatmeal kalawan blueberries , atawa, pikeun-gajih handap, endog-haratis tur pilihan susu-gratis, coba salah sahiji vegan muffin resep .
(Sakabeh gandum resep muffin kahadean Déwan Tepung pangan.)
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 cangkir mentega (atawa margarin)
- Gula 1/2 cangkir
- 1/2 cangkir gula coklat
- 1 TSP baking soda
- 1 endog
- 1/4 TSP vanili
- susu 1 cup
- 2 gelas sakabeh tipung gandum
Kumaha Jieun Éta
- Pra-panas oven ka 400 derajat. Jalur tin muffin maké cangkir kertas baking atawa pamakéan masak semprot keur jaket handapeun tin muffin.
- Ngagunakeun hiji mixer listrik, krim bareng margarin nu, gula granulated, gula coklat sarta baking soda, scraping mangkok kalayan spatula a.
- Dina mangkok leutik misah, ngagunakeun garpu, ngéléhkeun babarengan endog sarta vanili; nambahkeun kana campuran creamed. Darso dugi lampu sarta mengembang.
- Tambahkeun susu lajeng laun nambah tipung gandum sakabeh na enteng aduk bahan babarengan ngan dugi digabungkeun. Ulah overmix adonan muffin anjeun!
- Eusian muffin tins 2/3 lengkep sareng Panggang 15 nepi ka 17 menit atawa nepi ka browned na rengse.
Kalori / porsi: 231
Gizi: Hiji muffin nyadiakeun kira: 231 kalori; 5 g protéin; 34 g karbohidrat; 9 g gajih (1 g jenuh); 19 koléstérol mg; 3 g serat; 14 folat mcg; 1 beusi mg; 120 natrium mg.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 209 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 24 mg |
| natrium | 196 mg |
| karbohidrat | 34 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 5 g |