Salads dina mangsa teu salawasna hal panggampangna atanapi paling intuitif, sahenteuna pikeun pamadegan urang anu resep giliran salad héjo basajan tossed dina biasa. The greens anu di musim boh greens tougher nu umumna ngabales hadé mun masak tibatan didahar greens atah atawa pait anu henteu cup dulur urang tea di Salad a.
Salad Endive Kumquat Ieu sampurna tungtung-of-tiis, cinyusu-nya-ampir-didieu Salad-éta ngan cukup cerah méré Anjeun miharep pikeun cinyusu.
Sumuhun, eta ciri endive Belgian pait, tapi dina kapaitan tina daun crunchy ieu tempered ku kacamatan amis-tart of kumquats, mint tenderly amis, sarta lemony ganti baju caang.
Tambih Deui, di pait endive na tart kumquats anu kurban sampurna sanggeus roasts beurat jeung stews.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4
- endives Belgian
- Ngeunaan 10 sprigs peterseli
- Ngeunaan 10 sprigs mint
- 10
- kumquats
- 2 sendok jeruk nipis (Meyer jeruk nipis jalan nicely dieu, teuing)
- 1 1/2 séndok sayur, untoasted wijen, atawa
- minyak zaitun (nanaon kuat teuing!)
- uyah laut rupa 1/4 ka 1/2 séndok
Kumaha Jieun Éta
- Neukteuk off wae tungtung browned dina endives, potong endive dipangkas kana lembar ngeunaan kacamatan-ukuran, sarta nempatkeun aranjeunna dina mangkok Salad. Alternatipna, Anjeun bisa ngalayanan Salad kalawan gembleng daun-saukur narik daun eta, motong off tungtung bobot sakumaha diperlukeun jang ngosongkeun daun eta.
- Ciwit daun off peterseli na mint sprigs. Piceun batang. Luh daun kana lembar leutik sarta tambahkan maranéhanana ka endive nu. Atawa, tumpukan daun mint sarta ngagunakeun péso seukeut ka motong kana ribbons ipis.
- Potong kumquats lengthwise kana suku jeung nambahan eta salad.
- Dina mangkok alit, whisk nu jeruk nipis, minyak, jeung uyah. Drizzle ieu ganti baju Uber-basajan leuwih salad. Tos di Salad mun jaket sagalana merata jeung ganti baju dina. Ngawula langsung.
variasi
- Nambahkeun hiji dua madu sendok atawa ganti baju pikeun ujung amis ka sakabéh Salad (eta mantuan ngalilindeuk éta ngeunaan kacamatan pait tina endive pisan).
- Pamakéan nandakeun berries-raspberries anu fit-di tempat utamana alus tina kumquats lamun robah mangsa.
- Estu teu resep greens pait? Ngan make arugula peppery di tempat nu huluna endive Belgian.
- Lamun lumangsung sanggeus limequats atawa leutik, buah jeruk pinuh plant sejen, make eta dina tempat nu kumquats.
- vinegars buah anu mangrupa diganti unggulan pikeun jeruk nipis upami anjeun hoyong ganti baju kirang haseum.
- Tambahkeun deui bumbu lamun boga aranjeunna-chervil na Dill téh duanana pilihan alus keur kieu cinyusu-bisa-gaduh-ngan-sprung Salad.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 174 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 149 mg |
| karbohidrat | 27 g |
| Serat dietary | 20 g |
| protéin | 8 g |