Lamun datang ka ieu vegan gizi resep ragi pasta, éta nu panggampangna tur éta gancang, na vegetarian na vegan sarta éta ngeunah, tapi yakin moal fancy. Ieu teu cukup macaroni sarta kéju, tapi lamun nuju craving Mac jeung kéju, ieu téh nu gancang jeung gampang cara vegan pikeun nyugemakeun anu craving: a piring basajan pasta dina asin bodas atanapi Roux a, dijieun ku susu kécap, tipung jeung minyak, sarta kalawan nyatu rasa cheesy ti kapang gizi.
Tambahkeun dina bit bubuk bawang bodas, bubuk bawang atawa uyah tambahan lamun secukupnya resep ragi pasta gizi ieu sareng pikir mangrupa hal saeutik anu masih leungit. Atawa, spruce eta up kalawan sababaraha kacang beku, brokoli seger, sakeupeul kangkung atanapi tomat dicincang. Mun anjeun teu hariwang ngeunaan gajih, nambahan di ngeunaan hiji séndok tina margarin vegan atanapi vegan krim kéju pikeun saos kandel sarta creamier.
Tempo ogé:
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sdm. minyak (minyak zaitun anu pangalusna, tapi nanaon geus halus)
- 1 TSP. tipung
- susu kécap 2/3 cangkir
- 1/4 cangkir
- ragi gizi
- 1/2 TSP. mustard (pilihan)
- 1/2 TSP. bubuk bawang bodas
- Uyah, secukupnya
- 1 cup pasta, pre-asak
Kumaha Jieun Éta
Kahiji, masak pasta anjeun nurutkeun parentah pakét. Nyiapkeun saos teh bari pasta anjeun masak.
Panas minyak leuwih panas low lajeng aduk di tipung sangkan némpelkeun a. Lalaunan nambahkeun dina soymilk tur panas, aduk remen, dugi ampir thickened, teras aduk di ragi gizi, mustard, bawang bodas jeung uyah.
Ngawenangkeun panas keur ngan hiji atawa dua menit, teras aduk di pasta asak. Saluyukeun seasonings secukupnya jeung dahar!
Tempo ogé: More vegetarian pasta resep
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 473 |
| total Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 905 mg |
| karbohidrat | 85 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 14 g |