Kudu resep veggie omelet basajan? Di dieu hiji alus, nu panggampangna tur dasar hiji meunang nu dimimitian. Coba nyieun resep gampang ieu pikeun omelet vegetarian homemade dasar dijieun kalayan kavling sayur, kaasup peppers bel beureum atawa konéng sarta héjo. Mun anjeun resep omelets veggie, coba bel cabé omelet vegetarian basajan ieu dijieun kalayan bawang, endog, bel lada sarta touch bubuk bawang bodas pikeun rasa tambahan.
Naha anjeun resep masak omelets vegetarian pikeun gancang, seger, sarapan daging-haratis? Omelets ngadamel pikeun hébat -protéin luhur vegetarian sarapan gagasan for saha teu dahar daging atawa anu ngan motong deui dahar daging, sarta aranjeunna keur rusuh tur basajan sangkan. Sipatna pilihan hébat geus pikeun vegetarian "brinner" hidangan!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sdm. minyak zaitun
- 4 endog (ogé keok)
- 1 sdm mantega (margarin)
- Uyah jeung cabé (rasa)
- 1 beureum (atawa konéng bel cabé, dicincang leutik)
- 1 héjo bel cabe (dicincang leutik)
- Pilihan: 1/2 TSP. bubuk bawang bodas
- Pilihan: 1/2 bawang (diced)
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, rengat endog anjeun kana leutik jeung ngéléhkeun éta babarengan ogé kalawan garpu. Sababaraha urang nyarankeun nambahkeun hiji dua cai sendok atawa pikeun omelet fluffier, sanajan, jeung sagala peppers bel eta, ieu sanes fluffiest of omelets anyways.
- Sautee bawang diced dina minyak zaitun keur 3 nepi ka 5 menit. Nambah dicincang peppers bel beureum atawa konéng sarta héjo, sarta masak pikeun atanapi dua ngan dugi ka peppers bel anu enteng lembut menit sejen.
- Tambahkeun bawang sarta peppers kana endog keok jeung ngagabungkeun ogé.
- Dina non-iteuk skillet atanapi frying badag pan, panas mentega atawa margarin. Masihan teh pan hiji Dengdekkeun gancang, pikeun mastikeun jas mentega sakabéh handap pan. Salajengna, tuang di campuran endog jeung Sprinkle eta kabeh ku dash tina uyah jeung cabé jeung bubuk bawang bodas. uyah laut atawa uyah halal jeung cabé hideung taneuh tawar sok pilihan pangalusna pikeun pangalusna rasa kualitas.
- Dengdekkeun pan sakumaha omelet Anjeun dimimitian masak dina urutan pikeun ngidinan sésa uncooked di tengah mun kaluar mun edges of pan jeung masak leuwih gancang sarta leuwih merata.
- Ngawenangkeun omelet sayur anjeun pikeun masak nepi ka handapeun endog anu enteng emas coklat, lajeng, maké spatula karét, gently melu omelet anjeun dina satengah sarta ngidinan eta kabeh masak pikeun sababaraha menit deui.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 588 |
| total Fat | 42 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 20 g |
| kolesterol | 833 mg |
| natrium | 720 mg |
| karbohidrat | 20 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 31 g |