Granola bar nu hiji snack alternatif hébat kana cookies, cupcakes, sarta permen. Granola mangrupa campuran hearty of séréal dipanggang kuma, kacang, buah garing sarta kadangkala siki dipanggang ku madu. Eta asalna di Amérika Serikat dina ahir abad ka-19 sarta mangrupa sarupa "muesli," a sarapan dahareun populér di Swiss jeung Jérman.
resep anyar urang keur homemade gluten bébas bar granola henteu sakumaha amis saperti merek toko-meuli, sarta kami geus ditambahkeun jumlah cageur taneuh siki flax organik, cranberries garing organik (sweetened kalayan jus apel, teu gula), kavling omega-3 walnuts euyeub tur tangtu, Certified gluten bébas oats.
Roti bakar nu oats gluten bébas, siki taneuh flax na walnuts saméméh Nyiapkeun resep ieu kavling rasa tambahan. Na pribados resep ieu kalawan kacangan favorit anjeun, buah garing, jeung madu!
Homemade gluten bébas granola bar anu hébat sanggeus-sakola, olahraga sarta snacks perjalanan .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas Certified
- oats gluten bébas
- flax cikal 1/2 cangkir (taneuh)
- 1 cup walnuts (dicincang, baku)
- 3/4 cangkir organik cranberries garing
- 2 sendok dipak gula tiwu coklat
- 2 teaspoons kayu manis
- uyah laut 1/2 séndok
- 2 bule endog badag
- 1/2 cangkir madu
- 1/2 cangkir minyak zaitun lampu (atawa minyak masak favorit anjeun)
Kumaha Jieun Éta
- oven Preheat ka 325 ° F / 163 ° C
- Teundeun oatmeal gluten bébas, siki flax taneuh jeung walnuts dicincang dina baking pan 13 x 9 inci, preferably pan heavy metal. Mun maké piring gelas baking, garis jeung kertas parchment atanapi foil. Aduk nyampur jeung nempatkeun dina oven preheated salila kira 15 menit atawa nepi ka campuran ngan dimimitian ngahurungkeun emas. Kabéh rék ngalakukeun anu enteng roti bakar campuran pikeun rasa.
- Angkat ti oven na tiis kana suhu kamar.
- Tambahkeun gula tiwu coklat, kayu manis jeung uyah nepi ka campuran oatmeal gluten bébas sarta aduk nepi ka ngagabungkeun.
- Teundeun bule endog, madu, jeung minyak dina mangkok campur kode badag. Paké whisk leungeun ngagabungkeun campuran. Tambahkeun gluten bébas campuran oatmeal nu toasted jeung cranberries garing pikeun campuran bodas endog jeung tuntas aduk nepi jaket bahan garing.
- Enteng gajih baking pan jeung ngahurungkeun campuran granola kana loyang. Paké spatula atawa leungeun enteng dampened mun mencet campuran granola datar. Ngadistribusikaeun campuran merata di pan pikeun malah baking.
- Panggang dina oven preheated keur 30 nepi ka 35 menit atawa nepi ka granola bar anu jero, coklat emas.
- Dipiceun sarta ngidinan teh granola bar pikeun sakabéhna tiis di pan dina rak kawat.
- Lamun tiis, make spatula pikeun miceun sakabeh sagi opat di granola dipanggang ka dewan motong. Ngagunakeun péso badag, seukeut kana motong sagi opat di kana opat belas bar 4 1/2 x 1 1/2 inci.
- Bungkus unggal bar misah dina kertas waxed jeung toko dina wadahna hawa-kedap pikeun hiji minggu atanapi freeze.
Panginget: Hindarkeun cross-kontaminasi di dapur. Salawasna pastikeun Anjeun surfaces gawe, utensils, Panci, sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi.