Basajan Ieu lima resep bahan keur Hayam kalawan peppers Aduk Fry raos kitu wonderfully seger. Ieu siap di kira 20 menit.
Salah sahiji tips for aduk frying nyaéta pikeun mastikeun Anjeun gaduh sakabéh bahan siap saencan Anjeun ngaktipkeun stovetop nu. Sagalana kedah katuhu aya ku kompor, dina piring atawa mangkok, terus anjeun ngan ngamimitian masak.
Resep ieu nikmat dilayanan leuwih béas panas asak atawa mie asak. Pastikeun béas kasebut asak tur siap sateuacan Anjeun aduk-frying. Béas baris tetep panas tur alus nepi ka 20 nepi ka 30 menit saatos eta asak. Ngan ninggalkeun tutup on, tapi dipiceun pan ti panas. Anjeun tiasa masak nu mi teuing; nempatkeun aranjeunna dina colander sarta nempatkeun éta leuwih steaming cai tetep haneut.
Anjeun tiasa make boneless, skinless thighs hayam di tempat nu breasts hayam lamun dipilampah. Aranjeunna bakal nyandak ngeunaan ganda dina waktu masak. Nguji hayam kalawan instan baca thermometer daging keur mastikeun éta 160 ° F sateuacan Anjeun ngawula eta.
Anjeun tiasa ngagantikeun peppers bel bébas sarta bawang kanggo campuran beku lamun dipilampah. Nyiksikan teh peppers kana strips atawa potong batu na lakonan hal nu sarua jeung bawang. Sayur seger bakal nyandak bit panjang masak ti campuran beku, saprak katirisan ngajadikeun sayuran leuwih lembut jeung dimimitian ku.
Ieu bener tepung salah piring nu geus réngsé dina diri. Anjeun teu kedah teuing lain jeung ngawula kalawan eta iwal salad atawa buah Salad héjo lamun dipilampah.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 boneless, breasts skinless hayam
- minyak 2 sendok
- 2 gelas beku cabé jeung bawang aduk ngagoreng Campuran
- jus jeruk 1/3 cangkir
- 2 sendok jeruk atanapi jeruk nipis
- 2 sendok madu
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/8 séndok cabé
- 1 séndok aci jagong
- 2 sendok cai
- 2 sendok sliced daun Basil seger
Kumaha Jieun Éta
Motong hayam kana 1 "buah jeung sisihkan.
Panas minyak dina hiji katél atawa skillet beurat leuwih panas tinggi sedeng.
Nambah beku cabé jeung bawang campuran sarta aduk-ngagoreng dugi lembut garing. Leupaskeun sayuran ti katél atawa skillet.
Tambahkeun hayam jeung aduk-ngagoreng dugi hayam geus tuntas asak pikeun 160 ° F. Tambahkeun sayur asak, jus jeruk, jus jeruk, madu, uyah jeung cabé kana hayam di skillet kana.
Aduk ngagoreng keur 2-4 menit dugi campuran mimiti gelembung.
Ngagabungkeun nu aci jagong na cai di mangkok leutik, teras nambahan kana skillet nu. Cook sarta aduk leuwih panas tinggi sedeng dugi saos bisul na thickens. Ngawula ka geuwat leuwih béas asak panas atawa mie na Sprinkle kalawan Basil.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1284 |
| total Fat | 70 g |
| jenuh Fat | 20 g |
| jenuh Fat | 28 g |
| kolesterol | 418 mg |
| natrium | 403 mg |
| karbohidrat | 24 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 133 g |