A seger, vibrant héjo kangkung pesto sambel rasa nu pasta dina piring gampang ieu. Saos pesto mangrupakeun snap mun ngalereskeun sareng processor dahareun jeung kangkung seger, bawang bodas, kacang pinus, sarta bawang bodas.
pesto nu bisa disaluyukeun pikeun nyocogkeun rasa anjeun. Mun anjeun resep a pesto lemony, nambahan ngeunaan 1 séndok tina jeruk nipis Freshly squeezed jeung zest satengah lemon kana prosesor dahareun sapanjang kalawan daun kangkung. Mun anjeun resep kavling rasa bawang bodas, tambahkeun hiji atawa cengkeh tambahan dua bawang bodas. Atawa nambahkeun leuwih Basil upami anjeun hoyong langkung ku rasa éta.
Pastikeun Anjeun butuh waktu pikeun ngabersihan bayem tuntas mun meunang sadaya grit clinging kaluar tina daun. Alternatipna, Anjeun bisa make dikumbah orok kangkung lamun éta naon gaduh on leungeun.
Ngalayanan pasta salaku piring utama daging-haratis atawa tambahkeun sababaraha diced hayam asak atawa ham. Ngawula ka dinya jeung bawang bodas roti sarta salad tossed atanapi Caesar Salad .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 kebat / 10 ons kangkung
- 3 bawang bodas cengkéh (sedeng, coarsely dicincang)
- 3 séndok kacangan pinus
- 1 séndok dicincang Basil (atawa 1/2 séndok garing)
- 1/3 cangkir
- minyak zaitun tambahan-parawan
- 1/3 cangkir grated seger Parmesan kéju (atawa secukupnya)
- 1/8 séndok téh uyah (atawa uyah laut rupa, secukupnya)
- 1 pound linguine (atawa spaghetti atanapi capellini)
- Garnish: abon atawa grated Parmesan kéju
Kumaha Jieun Éta
- Ngumbah bayem tuntas ngaleupaskeun sagala keusik jeung grit. Leupaskeun teras Piceun batang lajeng bilas daun deui. Rendang daun coarsely. Anjeun kudu gaduh ngeunaan 4 nepi ka 6 gelas daun dipak atanapi ngeunaan 6 jeung 8 ons.
- Teundeun ngeunaan 1 cup daun bayem, bawang bodas, kacang pinus, Basil, sarta sababaraha teaspoons tina minyak zaitun dina wadah processor dahareun dipasangan ku sabeulah logam. Panutup sarta pulsa dugi daun ngawitan kasampak ditumbuk. Nuluykeun nambahkeun kangkung ka Blénder, sakeupeul dina hiji waktu marengan saeutik minyak. Paké spatula karét kana kerok sisi mangkok jeung nyorong daun handap.
- Nambah kéju Parmesan jeung uyah halal, rasa. Panutup sarta nuluykeun pikeun ngolah dugi campuran téh lancar. Rasakeun tur saluyukeun seasonings. Tambahkeun deui uyah sareng nu sanesna Parmesan kéju, upami anjeun resep. Sisihkan.
- Samentara éta, masak pasta dina cai ngagolak asin nurutkeun pakét arah; solokan di colander hiji, reserving ngeunaan 1/2 cangkir cai masak.
- Tos ti pasta lemes panas kalawan ngeunaan satengah tina campuran kangkung pesto sapanjang kalayan atawa dua séndok tina cai masak pikeun moisten. Nuluykeun pikeun nambahkeun leuwih ti pesto jeung saeutik cai (sakumaha diperlukeun), saeutik dina hiji waktu, dugi pasta nu aya alusna coated. Upami Anjeun gaduh saos pesto tambahan, freeze eta dina wadah leutik keur hidangan sejen.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 326 |
| total Fat | 17 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 4 mg |
| natrium | 180 mg |
| karbohidrat | 34 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 12 g |