Marinated dina campuran Dijon-ramuan, ieu kebabs sayur warni anu bursting kalawan rasa. Paké sakumaha sisi ka grilled meats atawa ngan saukur ngawula ku sorangan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 squash konéng leutik, sliced kana 1/4 buah inci
- 1 Bermuda bawang
- 4 caps supa
- 1 cabe beureum, potong 8 lembar
- 1 terong Jepang, potong 1/4 keureut inci
- 3 séndok / 45 minyak zaitun ml
- 2 sendok / 30 ml beureum anggur cuka
- jus 1 lemon
- 1 séndok / 15 ml Dijon mustard
- 1 séndok / 15 ml dicincang
- Basil seger
- 1 séndok / 15 ml dicincang peterseli seger
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1/2 séndok / 2,5 ml uyah
- 1/2 séndok / 2,5 ml cabe hideung
Kumaha Jieun Éta
Campur minyak zaitun , cuka, jeruk nipis, mustard, Basil, peterseli, bawang bodas, uyah jeung cabé hideung babarengan dina mangkok leutik. Teundeun sayuran motong dina kantong plastik resealable. Tuang marinade leuwih sayuran, Tos sarta ngégél kantong. Hayu diuk dina kulkas salila 1-3 jam.
grill Preheat. Teundeun sayuran on skewers bolak anjeun balik. Reserve marinade ka sikat sayuran saperti aranjeunna masak. Teundeun kebabs leuwih mangrupa seuneu sedeng jeung panutup.
Masak pikeun 10-12 menit, brushing kalawan marinade unggal 2-3 menit. Angkat ti grill lamun sayur nu coklat na lembut. Ngawula ka salaku sisi ka meats grilled, sakumaha appetizers, atawa dibungkus dina pita warmed.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 250 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 683 mg |
| karbohidrat | 35 g |
| Serat dietary | 10 g |
| protéin | 8 g |