Ieu resep halibut gancang jeung flavorful. Warna euyeub ti saos basting méré loba karakter kana piring. Ngawula ka dinya dina luhureun béas babarengan jeung sayuran favorit anjeun pikeun nikmat, tepung saimbang.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound
- halibut steaks
- 2 sendok mantega
- 2 sendok
- gula coklat
- jeruk nipis 1 séndok
- kecap 1 séndok
- 1 nepi ka 2 cengkéh bawang bodas, minced
- Uyah jeung cabé secukupnya
- 2 pikeun 3 bawang héjo leutik, dikumbah jeung finely dicincang
Kumaha Jieun Éta
- Ngagabungkeun kabéh bahan, kajaba halibut, dina panci leutik leuwih a panas sedeng. Campur nepi ka gula bubar.
- grill Preheat. Teundeun halibut steaks on grill jeung masak unggal sisi pikeun ngeunaan 5 menit, rutin basting kalayan saos anu. Grill dugi rengse. Halibut kedah opaque liwat ka tengah jeung flake gampang ku garpu (hiji suhu internal tina 145 nepi ka 150 derajat).
- Angkat ti panas, garnish jeung bawang héjo dicincang, jeung Preanger.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 524 |
| total Fat | 16 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 167 mg |
| natrium | 829 mg |
| karbohidrat | 39 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 57 g |