Ieu gabungan nikmat sarta angin ngahiliwir nyiapkeun. The sosis jeung bawang nu sauteed sakeudeung, tuluy maranehna nuju tossed jeung kembang engkol seasoned sarta rasana mun kasampurnaan. A topping tina keju cheddar seukeut rengse piring nu beautifully.
Ngawula ku salad lampu tossed atanapi sliced tomat pikeun tepung kulawarga tasting hébat.
Kuring ngarasa kéju jeung sosis ditambahkeun cukup saltiness, tapi anjeun bisa jadi hoyong tambahkeun ngeunaan 1/4 séndok téh uyah lamun bumbu Creole Anjeun adun geus uyah-gratis.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sirah kembang engkol badag, pegat kana florets leutik
- 1 séndok
- Creole atawa Cajun bumbu, preferably uyah-gratis
- 1 mun 2 sendok dicincang peterseli seger
- 1/4 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 1/8 séndok téh uyah, lamun Cajun bumbu adun geus uyah-gratis
- 2 sendok
- minyak zaitun, dibagi
- 1 bawang sedeng, coarsely dicincang
- 12 ons smoked atawa sosis uncured kayaning
- andouille , a sosis ayam torek, atawa favorit anjeun, sliced kana 1 / rounds 2 inci
- 1 t0 1 1/2 cangkir abon seukeut kéju cheddar
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 425 F. semprot a baking piring 2-quart kalawan nonstick masak semprot atawa gajih enteng ku minyak zaitun saeutik atawa mantega.
- Dina mangkok badag, Tos ka kembang engkol jeung adun bumbu, peterseli, cabé, jeung uyah, upami ngagunakeun. Sisihkan.
- Panas 1 séndok minyak zaitun dina skillet leuwih panas sedeng. Tambahkeun bawang jeung sosis. Cook, aduk terus, dugi browned, ngeunaan 4 menit.
- Nambah sosis jeung bawang campuran pikeun kembang engkol teh. Tos, drizzling jeung 1 séndok sésana minyak zaitun. Nyampur kabéh bahan tuntas.
- Sendok campuran kana baking piring na Panggang salila kira 25 nepi ka 30 menit, dugi kembang engkol teh nyaeta lembut sarta browned. Aduk sakali atawa dua kali dina mangsa waktos roasting. Sprinkle kéju anu leuwih luhur, balik deui ka oven, sarta nuluykeun baking pikeun 3 nepi ka 5 menit, dugi kéju anu geus dilebur. Fungsi 5 ka 6
Ngarecah gizi per 3/4 cangkir (4 -ounce) porsi maké andouille sosis jeung 1 cup kéju:
Kalori 255, kalori Ti Fat 173, Total Fat 19,2, Natrium 932 mg, total Karbohidrat 6,0 g