Gluten bébas spaghetti anu gampang, saum sareng nikmat berkat plethora produk gluten bébas poé dina pasaran.
Ieu resep dasar sampurna pikeun kids tur sampurna pikeun maranéhanana weeknights sibuk nalika anjeun teu boga méwah waktu prep di dapur. Salaku caina geus ngagolak sarta pasta nyaéta masak, nyiapkeun asin nu jadi sagalana geus rengse dina waktos anu sareng.
Lamun datang ka gluten bébas pasta, hiji merk anu ngagunakeun adun bahan, kayaning jagong jeung quinoa, nuju ka janten pilihan hadé ti murni coklat-béas pasta anu tiasa meunang gummy. A adun gluten bébas ngahasilkeun hiji tékstur dente al nu deukeut ka "biasa" pasta. Pasti, ieu téh ngarupakeun matéri leuwih sering dipake tinimbang. Mun anjeun mikaresep pasta coklat-béas, ku sadaya hartosna, mangia!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound spaghetti gluten bébas
- 2 sendok minyak zaitun (dibagi)
- 1 pound sapi taneuh lean
- sambel marinara 1 (25-ounce) jar gluten bébas
- Pilihan: 1 séndok Basil Freshly dicincang Basil
- Uyah jeung cabé (rasa)
- 3 ons gluten bébas
- Parmesan kéju (grated)
Kumaha Jieun Éta
- Cook spaghetti gluten bébas nurutkeun pakét arah. Solokan. Tos kalayan 1 séndok minyak zaitun keur mencegah mie tina nempel ngahiji.
- Salaku pasta nu geus masak, panas sésana 1 séndok minyak zaitun dina skillet sizeable leuwih sedeng luhur panas. Nambah sapi taneuh jeung masak nepi browned, maké séndok kai atawa spatula teguh megatkeun eta teh sapi taneuh sakumaha eta cooks.
- Tambahkeun pilihan Anjeun tina saos marinara gluten bébas tur Basil pilihan pikeun skillet nu. Simmer salila kira 15 menit, dugi dipanaskeun liwat, bungbu secukupnya kalawan uyah jeung cabé.
- Ngawula ka asin leuwih spaghetti haneut sprinkled kalawan Freshly grated kéju Parmesan.
Catetan: Anjeun can tangtu nyieun resep meatless ku omitting nu sapi taneuh.
variasi
Bari saos di resep ieu migunakeun sapi taneuh, anjeun can tangtu swap kalawan turki taneuh lean. Anjeun oge bisa nyieun resep meatless ieu, omitting daging sagemblengna pikeun saos basajan kalawan rasa hébat.
Pikeun saos jeung hiji tajongan tambahan, tambahkeun hint hiji (atawa leuwih, gumantung kana kasabaran panas anjeun) tina cabe beureum ditumbuk. Pikeun saos rada cheesier, tambahkeun Parmesan kéju kana saos sakumaha eta simmers kitu ogé dina luhur sakumaha garnish a.
panginget
Salawasna pastikeun surfaces karya anjeun, utensils, Panci sarta parabot bébas tina gluten. Salawasna baca labél produk. Pabrik bisa ngarobah formulasi produk tanpa aya bewara. Nalika di ragu, moal meuli atawa make produk hiji saméméh ngahubungan produsén pikeun verifikasi.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 680 |
| total Fat | 29 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 13 g |
| kolesterol | 121 mg |
| natrium | 1.326 mg |
| karbohidrat | 51 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 52 g |