tiis, warni, sarta crunchy resep salad Ieu sampurna lamun jagong seger aya dina musim, jeung rék mawa hal fabulous mun yén cookout usum panas. jagung beku bisa dipaké, tapi Salad nu ngan moal boga nu amis, snap garing sarua.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 séndok minyak zaitun
- 3 gelas kernels jagong seger, ngeunaan 6 Ceuli
- 1 (15-oz) bisa kacang hideung, ogé rinsed tur lemes
- 1 sedeng bel cabe beureum, diced leutik
- 1 sedeng jeruk bel cabé, diced leutik
- 1 sedeng jalapeno lada,
- seeded na minced
- 4 thinly sliced bawang héjo, patempatan héjo bodas sarta lampu
- 1 cengkeh bawang bodas, finely minced
- 2 sendok daun cilantro dicincang
- 1/2 séndok téh taneuh cumin
- 1/4 séndok chipotle lada, atawa mun rasa
- 3 séndok jus jeruk seger
- 1 séndok
- cuka béas
- Gula 1 séndok
- 1 séndok uyah
Kumaha Jieun Éta
1. Panas minyak zaitun di pan nonstick badag leuwih sedeng luhur panas. Tambahkeun jagong jeung masak, aduk, keur 3 nepi ka 4 menit. Pareuman panas sarta mindahkeun jagong kana mangkok campur kode badag.
2. Tambahkeun sesa bahan sarta Tos ngagabungkeun tuntas. Refrigerate salila sahenteuna 4 jam saméméh porsi. Tos ogé, jeung rasa tur saluyukeun keur uyah saméméh porsi.
Diédit ku Kathy Kingsley
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 405 |
| total Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 67 mg |
| karbohidrat | 66 g |
| Serat dietary | 17 g |
| protéin | 19 g |