01 13
Top 12 kembang engkol Resep
Sakabeh kembang engkol. Diana Rattray Kembang engkol, kawas baraya deukeut na brokoli, kale, sarta kol, nyadiakeun loba gizi jeung sanyawaan promosi kaséhatan-. Tur kalawan ukur ngeunaan 5 gram karbohidrat dina 1 cup, kembang engkol oge hiji pilihan alus teuing pikeun diet carb low.
Metodeu pangalusna pikeun masak kembang engkol kaasup roasting, aduk rata frying atanapi sautéeing, enteng steaming, atawa microwaving. Kembang engkol bisa pindang, tapi anu bakal ngurangan sababaraha kauntungan gizi sarta bisa ninggalkeun florets mushy.
Ti soups na casseroles mun kembang engkol Anggang jeung kombinasi basajan, anjeun yakin pikeun manggihan resep ti diantara paporit ieu.
Tuturkeun panah ka ningali resep.
02 13
Anggang kembang engkol jeung Quinoa Salad
Kembang engkol jeung Quinoa Salad. Diana Rattray kembang engkol Anggang jeung kacang liven up Salad quinoa gampang ieu. A basajan seger jeruk nipis ganti baju rasa rujak jeung bari almond masihan eta sabagian crunch nice jeung tékstur.
03 13
Anggang kembang engkol jeung Cheddar asin
Anggang kembang engkol jeung Cheddar Opak asin. Diana Rattray Ieu cara ngeunah ngarasakeun kembang engkol, sarta téh mangrupa piring super gampang nyiapkeun.
kembang engkol anu rasana di kira 25 menit bari maneh nyieun saos cheddar kéju gancang jeung gampang. Ngawula ka salaku piring sisi kalawan hidangan kulawarga sapopoé, atawa ngawula ka salaku samping libur dinner.
04 13
Brokoli jeung kembang engkol Casserole
Kembang engkol jeung Brokoli Casserole. Diana Rattray A saos dasar bodas kalayan Parmesan kéju ngajadikeun brokoli jeung kembang engkol ieu casserole hiji sisi piring flavorful.
piring sampurna pikeun sagala hidangan kulawarga sapopoe, sarta éta cukup husus pikeun tabel liburan atawa potluck.
05 13
Kembang engkol jeung Sosis manggang Jeung Cheddar Opak
Kembang engkol jeung Sosis manggang kalawan Cheddar Opak. Diana Rattray Ieu gabungan piring utama nikmat, tur téh mangrupa angin ngahiliwir nyiapkeun. The sosis jeung bawang nu sakeudeung sautéed, teras aranjeunna nuju tossed jeung kembang engkol seasoned sarta rasana mun kasampurnaan. A topping of Sharp Cheddar kéju rengse piring nu beautifully.
Ngalayanan piring ku salad lampu tossed atanapi sliced tomat pikeun tepung kulawarga satisfying.
Resep: kembang engkol jeung Sosis manggang Jeung Cheddar Opak
06 13
mashed kembang engkol
Mashed kembang engkol. Diana Rattray Kalayan ukur ngeunaan 5 carbs per cup, kembang engkol mashed ieu ngajadikeun gaganti gede pikeun carb tinggi kentang mashed .
Tambahkeun chives, peterseli, sarta krim haseum ka kembang engkol pikeun rasa tambahan.
Resep: mashed kembang engkol
07 13
Anggang kembang engkol Sup
Photo: Diana Rattray Kari-spiced Ieu Anggang kembang engkol sup téh creamy jeung nikmat. Pikeun tang pikaresepeun, nambahan saeutik jus jeruk jeung luhur kalawan cilantro atanapi bawang héjo.
Hal ieu ngajadikeun anu sup dahar beurang fabulous kalawan sandwiches, atawa ngawula ka salaku Tangtu sup ku hidangan ageung atanapi libur salametan.
Resep: Anggang kembang engkol Sup
08 13
Kembang engkol Jeung Opak asin
Kembang engkol Jeung Opak asin. Diana Rattray A saos cheddar kéju creamy transforms polos steamed kembang engkol kana hiji piring samping irresistible.
piring nyokot kirang 15 menit nyiapkeun jeung masak, sahingga sampurna pikeun sapoé sibuk.
09 13
Anggang kembang engkol Jeung Parmesan Opak
Anggang kembang engkol Jeung Parmesan Opak. Diana Rattray kembang engkol Anggang Ieu cara ngeunah tur gampang ngarasakeun kembang engkol seger. The florets kembang engkol anu tossed jeung campuran gurih bawang bodas sarta kéju Parmesan lajeng rasana mun kasampurnaan.
Ngawula ka kembang engkol Anggang ieu gampang salaku piring sisi kalawan hidangan kulawarga sapopoé atawa nyieun pikeun dinner liburan atawa potluck.
10 13
Kembang engkol jeung Kentang Sup kalawan Cheddar Opak
Kembang engkol Kentang Sup. Diana Rattray sup nikmat Ieu euyeub tur creamy, jeung nyatu rasa ti kembang engkol, kentang, sarta seukeut kéju Cheddar. A pala saeutik tur rawit cabé anu dipaké pikeun usum sup hearty ieu.
Garnish kalawan bumbu atawa drizzling of Anggang puree cabe beureum atawa rasa infused tambahan minyak zaitun parawan .
Resep: kembang engkol jeung Kentang Sup kalawan Cheddar Opak
11 13
Kembang engkol jeung Opak Panggang
Kembang engkol jeung Opak Panggang. Diana Rattray casserole gampang jeung ngeunah Ieu mangrupakeun cara unggulan ngarasakeun kembang engkol, sarta ngajadikeun hiji tambahan éndah kana méja dinner.
Steamed kembang engkol anu digabungkeun jeung saos flavored cheddar kéju Dijon mustard, mangka ieu dipanggang ku Crumb topping buttery roti.
12 13
Kari Anggang kembang engkol
Kari Anggang kembang engkol. Diana Rattray Kari bubuk jeung cilantro nambahkeun rasa ka gampang resep kembang engkol Anggang ieu. Jieun kembang engkol ieu ngawula ka salaku piring samping atawa nyieun pikeun snack séhat. Ieu gancang jeung gampang, jeung dulur bakal cinta eta!
Resep: kari Anggang kembang engkol
13 13
Kembang engkol Casserole Resep
Kembang engkol Casserole. Diana Rattray Bawang héjo, kéju, sarta beureum bel cabé ngadamel ieu pilihan festive na flavorful pikeun tepung libur atawa dinner kulawarga. crumbs Buttery roti anu ditambahkeun kana topping crunchy on casserole ieu.