Sabaraha cara masak waluh na squashes? Cara goreng jeung resep téh sajajalan. favorit abdi nyaeta mun manggang beauties ieu. Naha éta téh jeruk flaming, gugur waluh, butternut konéng amis, tombol-ukuran Potirons atanapi geulis, knobbly Kapuloan Turks Kepala lamun datang ka masak, kuring resep aranjeunna rasana. Oven-masak intensifies duanana rasa jeung warna whilst softening, sok batu daging teuas. Aya sababaraha jenis, kawas waluh Potimarro n (Beureum Kuri) dimana ieu malah mungkin dahar daging, sahingga pikeun hiji piring malah leuwih metot.
Gambar di resep ieu mintonkeun Anggang Beureum Kuri squash tapi anjeun milih karesep Anjeun. resep nya sami pikeun sakabéh, sanajan waktu masak butuh deui lamun éta rupa-teuas.
Waluh Anggang bisa didahar saukur, lempeng tina oven salaku sayur sisi, atanapi nganggo waluh asak dina resep favorit anjeun atanapi wae resep nyaéta panggero pikeun waluh asak.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sedeng-ukuran waluh (atawa squash)
- uyah laut jeung cabé hideung secukupnya
- 1/2 TSP taneuh gada (atawa taneuh pala)
- 1/2 TSP paprika
- Ciwit of flakes chilli garing
- 1 sprig thyme seger
- 1 séndok tambahan zaitun parawan (atawa bran béas minyak)
Kumaha Jieun Éta
Preheat oven ka 220 C / 425 F / Gas 7
Taliti ngumbah waluh atanapi squash jeung tegalan tuntas.
Maké péso lila, seukeut taliti potong waluh atanapi squash kana wedges atanapi keureut gumantung bentukna. Kudu ati nalika motong salaku waluh bisa kalayan gampang dieunakeun, sangkan leuwih gampang nahan eta onto hiji anduk teh beueus pikeun mantuan nyegah tina slipping.
Iklas kana wedges on ka, baking baki lega badag. The keureut kedah janten salah sahiji lapisan teu tumpang tindih.
Upami Anjeun gaduh leuwih keureut ti bisa pas dina hiji lapisan, teras nganggo dua atawa leuwih trays.
Generously usum kalawan uyah laut jeung cabé hideung. Sprinkle nu gada, paprika jeung thyme merata ngaliwatan wedges. Tuang leuwih minyak nu lajeng gulung di keureut atawa wedges dina minyak pikeun mastikeun aranjeunna nu ditutupan sadayana ogé.
Tempat anu baki (s) kana oven preheated. Manggang keur antara 30 jeung 40 menit, panjang lamun waluh perlu eta. kulit kudu rada blistered jeung lemes daging nalika nojos anu ngagunakeun péso seukeut.
Leupaskeun baki (s) ti oven jeung ninggalkeun waluh pikeun niiskeun kantos jadi rada lajeng serve.If kulit plant, teras ninggalkeun eta on, disebutkeun dipiceun kulit, sakuduna dieunakeun jauh rada gampang. Atawa, niiskeun keureut lengkep tur nganggo rasa ditingkatkeun denok dina sakabéh resep favorit Anjeun. Waluh Anggang ogé bisa pureed.
Anjeun oge bisa masak waluh tanpa paprika na chilli lamun hayang. The gada, uyah jeung cabé téh must leuwih tiheula.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 13 |
| total Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 51 mg |
| karbohidrat | 3 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 0 g |