Ieu resep gede pikeun nila. Lauk ieu dieusian ku rasa jeung rada sarupa jeung masakan nila anu bakal anjeun manggihan dina réstoran.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pon / 900 g
- Gurame nila
- 2 séndok / 30 ml cabe bubuk
- 1 séndok / 5 ml bodas bubuk
- 1 séndok / 5 ml bawang bubuk
- 1 séndok / 5 ml cumin
- Keur Aioli:
- 1 1/2 gelas / 360 ml mayonnaise
- 6 cengkéh bawang bodas (minced)
- 2 séndok / 30 ml jeruk nipis
- 2 séndok / 30 ml Dijon mustard
Kumaha Jieun Éta
- Nyiapkeun aioli ku ngagabungkeun kabéh bahan aioli dina mangkok, Pergaulan ogé lajeng refrigerate dugi anjeun siap pikeun eta.
- grill Preheat. Ngagabungkeun rempah pikeun lauk jeung Sprinkle leuwih dua sisi tina Gurame nila.
- Teundeun dina grill panas jeung masak pikeun ngeunaan 4 ka 5 menit ngaliwatan hiji panas sedeng luhur. Hurungkeun sakali mangsa grilling.
- Sakali lauk ngahontal hiji suhu internal ngeunaan 145-150 derajat F., éta geus rengse. Angkat ti grill sarta ngalayanan topped kalawan Aioli.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1125 |
| total Fat | 105 g |
| jenuh Fat | 25 g |
| jenuh Fat | 33 g |
| kolesterol | 148 mg |
| natrium | 2.159 mg |
| karbohidrat | 19 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 27 g |