Kiwari éta Natal mangrupakeun leuwih dulur anu gearing up for pihak Hawa Taun Anyar urang. Tapi Kuring henteu weruh ngeunaan anjeun, sanggeus sakabeh balanja libur, wrapping jeung baking Kami ngan exhausted teu bener museurkeun sagala tugas beurat masak pikeun Hawa Taun Anyar urang.
Pikeun kuring Hawa Taun Anyar nyaéta ngeunaan belanja waktos kulawarga senang babarengan jeung ngarasakeun pangan ramo picky tinimbang tepung badag kawas urang ngan kagungan on Christmas. Abdi hoyong resep bébas panggampangna tur stress nu teu merlukeun kuring janten di dapur mun dulur sejenna nyaeta reureuh. resep gampang jeung sababaraha bahan jeung waktu minimal aya naon éta kabéh rék kuring. Abdi teu tiasa mikir resep sejen gampang ti hiji ieu. Ieu masih mangrupa kangkung dip Palasik, tapi mindeng ayeuna teh dijieun kalayan mayonnaise. Upami Anjeun gaduh alergi di kulawarga anjeun sakumaha I do, paling mayonnaise dijieun kalawan minyak kedelai. Éta mangrupa henteu aya keur urang salaku pangkolotna ngabogaan alergi kécap abdi. Kuring mindeng kudu ngaganti mayonnaise di paling resep jeung bahan séjén.
Ku teu sangka anjeun bakal luput rasa Mayo di ieu pisan saprak kombinasi rasa ti dua cheeses nyaeta dimana rasa nu geus di. Cream kéju méré Anjeun nu tékstur fabulous rék lamun datang ka dip a. Malah lamun anjeun lain lover tina keju Pondok sakumaha Kuring keur teu jeung bener daek tékstur ka tuang eta ku sorangan, lamun digabungkeun dina Blénder nu anjeun bakal moal malah aya bewara eta di dinya.
Lamun datang ka entertaining sarta ngarasakeun pihak, Nyiapkeun diri ku pilihan healthier sok jalan ka balik sahingga bakal kirang cocoba pikeun overindulge dina pilihan unhealthier. Learning to hirup hiji gaya hirup bébas gula ngan nyokot sababaraha tata payun na saeutik saeutik tina kreativitas jeung anjeun moal ngarasakeun bit sahenteuna dicabut di pihak mana wae!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- minyak kalapa 1 séndok
- 1 cengkeh bawang bodas (minced)
- 32 ons kangkung (tawar)
- 1/2 séndok téh uyah
- 1 cup-gajih low kéju Pondok
- 4 ons lampu krim kéju
- 1/4 cangkir Parmesan kéju (grated)
Kumaha Jieun Éta
Panas minyak di skillet a jeung masak bodas dugi fragrant.Add bayam sarta uyah jeung masak dugi kangkung anu wilted. Sisihkan sarta ngidinan pikeun niiskeun. Tambahkeun kéju pondok, krim kéju sarta kéju Parmesan mun Blénder a jeung nyampur dugi digabungkeun. Tambahkeun kangkung tiis kana cheeses di Blénder jeung pulsa ngeunaan 10 kali dugi tékstur dipikahoyong jeung konsistensi. Ngajadikeun ngeunaan 2 gelas. Tetep refrigerated dugi siap ngaladénan. Ngarasakeun kalayan kabobs sayur dicincang seger!| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 157 |
| total Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 21 mg |
| natrium | 283 mg |
| karbohidrat | 12 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 9 g |