hummus homemade téh jadi gampang nyieun! Tambahkeun rupa saeutik resep hummus dawam anjeun ku nambahkeun sababaraha rempah India, kaasup kari, cumin na turmeric, sarta, upami nu nuju perasaan Dongeng, nambahan sababaraha jalapeno cabe lada. Hummus mangrupakeun salah sahiji tilu pangan Jigana maneh pernah kedah mésér (sabab jadi loba gampang tur murah sangkan eta di imah!).
Alesan sejen hébat kana cinta resep hummus ieu? Teu kudu tahini wae, nu ngajaga eta saeutik saeutik handap di gajih (jeung pasti laér leuwih murah!) Ti paling resep hummus tradisional, anu méh salawasna nelepon pikeun tahini . Sareng sadaya seasonings tambahan nu ditambahkeun jeung rasa, Anjeun teu kedah di gajih tambahan jeung rasa nu tahini biasana nambihan ka hummus.
Lamun nuju porsi ieu salaku vegetarian hors d'oeuvres di pihak anu, garnish eta kalawan saeutik cilantro dicincang seger. hor
Gampang resep hummus curried Ieu duanana vegetarian, vegan na gluten bébas, sarta, upami nu nuju wondering, didieu Éta 6 alesan naha vegans cinta hummus jadi loba .
Ngagulung ka handap pikeun sababaraha kreatif tur luar biasa resep hummus homemade deui coba.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 15 ounce tiasa chickpeas (lemes)
- 2 sendok jeruk nipis
- 2 pikeun 3 cengkéh bodas
- 3 séndok minyak zaitun
- 1 1/2 teaspoons bubuk kari
- 1/2 séndok cumin bubuk
- 1/4 séndok turmeric
- 1 séndok cilantro (dicincang)
- Pilihan: 1/2 jalapeno cabé, seeded (pilihan)
- dash uyah (rasa)
Kumaha Jieun Éta
Nyieun hummus Gampang!
Tempat anu chickpeas lemes (kacang garbanzo) dina processor dahareun atawa Blénder ditambah jeruk nipis, cengkéh bawang bodas, jeung minyak zaitun jeung pulsa ngan pikeun ngagabungkeun. Lajeng nambahkeun powder kari, cumin, turmeric, jalapeno lada sarta saeutik uyah, sarta prosés deui nepi ka rata sarta creamy. Anjeun oge bisa nambah cilantro tawar di jeung rempah, atawa, ninggalkeun eta kaluar na ngan pulsa eta di sababaraha kali ka coarsely rendang éta nepi, gumantung kana naon resep.
Anjeun tiasa nambahkeun saeutik saeutik leuwih cair (minyak zaitun, jeruk nipis atawa malah saeutik saeutik cai) mun meunang konsistensi anu anjeun resep.
Rasa, tur saluyukeun bumbu secukupnya sarta tambahkeun hiji uyah tambahan saeutik lamun diperlukeun. uyah laut atawa uyah halal sok bade masihan anjeun rasa pangalusna, tinimbang polos uyah méja.
Resep tip: Ulah boga cabe jalapeno on leungeun, tapi tetep hayang nambahkeun bungbu saeutik? Tambahkeun ngeunaan 1/2 ka 1 séndok téh asin panas favorit anjeun gantina.
Kawas curried resep hummus India-spiced basajan ieu? Di dieu Éta bijih m gampang hummus homemade resep ka coba:
- Sun-garing Tomat Hummus Resep
- Taya Resep Tahini Hideung Bean Hummus
- Gourmet Bodas Bean Hummus Resep
- Minyak-gratis, Tahini bébas Hummus Ampir Fat-gratis
- Tinggi Protéin Hideung Bean na Hummus Sandwich Kidul Wrap
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 198 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 104 mg |
| karbohidrat | 27 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 8 g |