Superfood guacamole? Bari sababaraha mertimbangkeun alpukat teh hiji superood di dinya urang katuhu sorangan, siki dalima tetep luhur dina daptar nu pang populerna jeung paling bergizi superfoods . resep guacamole Ieu dihandap ngagabungkeun dua superfoods (alpukat sarta dalima) pikeun dorongan superfood sampurna: guacamole dalima!
resep guacamole superfood ieu dijieun kalayan alpukat, bawang, Chili, jus jeruk, cilantro tawar, sarta, tangtu, siki dalima. Kalawan nanaon di eta lian ti ngahasilkeun seger salaku bahan, resep dalima guacamole ieu vegetarian, gluten bébas, vegan sarta ogé cocog pikeun diet pangan atah, tur, upami nu nuju nempel ka diet pangan atah, coba scooping up homemade ieu guac kalawan jicama teken, Crackers flax atanapi rounds bonténg gaganti tortilla chip biasa.
Superfood resep guacamole tur kahadean poto alpukat ti Méksiko.
Mun anjeun resep masak sareng superfoods, Anjeun ogé bisa jadi hoyong pariksa kaluar daptar mah sababaraha of favorit tur abdi superfoods vegan paling umum di dieu .
Pilari deui gagasan guacamole homemade? Coba guacamole homemade kalayan resep jeruk bali keur hiji dip mahiwal jeung citrusy, atawa, pikeun protéin tambahan saeutik, coba guacamole seger kalayan kacang hideung . Pikeun hal anu saeutik milder, coba guacamole homemade creamy kalayan resep mayonnaise .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 alpukat asak, mashed
- 2 sdm. bawang, finely dicincang
- 1 Serrano Chili, minced na deseeded
- 1 sdm. cilantro seger, dicincang
- 3 sdm. jus jeruk seger
- 1 TSP. uyah
- Siki ti salah dalima (ngeunaan 3/4 cangkir)
Kumaha Jieun Éta
- Alpukat teu rada asak acan? Tempo pituduh ieu kumaha gancang ripen alpukat. Guacamole ngan teu dianggo kacida alusna jeung alpukat handapeun-asak!
- Dina mangkok sedeng, gently ngagabungkeun nu alpukat mashed jeung bawang dicincang, minced Serrano Chili, cilantro seger, jus jeruk jeung uyah dugi ogé dicampur.
- Gently nambahkeun dina siki dalima.
- Rasa, tur saluyukeun seasonings rasa. Anjeun bisa resep a guacamole rada leuwih limey atawa asin, jadi ngarasa Luncat ka nambahan dina saeutik leuwih atawa saeutik kirang ti bahan, rasa. Pribadi, abdi ogé kukituna nambahkeun di boh sabagian tipung bodas atawa bodas minced seger, saprak Nyaan teu bisa ngabayangkeun guacamole tanpa bawang bodas!
Ngarasakeun superfood guacamole homemade anjeun kalayan siki dalima!
Resep porsi bongbolongan: Jieun eta tepung Méksiko-diideuan pinuh cageur ku papasangan superfood guac homemade anjeun kalayan ieu tacos sayur cageur dijieun tina chickpeas sarta kembang engkol atawa ieu super gampang sapuluh-menit tahu sarta kéju enchiladas , atawa, meunang sababaraha pamendak langkung ku cara ngotektak ngaliwatan kempelan lengkep ieu Méksiko gagasan hidangan dahareun vegetarian na vegan .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 230 |
| total Fat | 17 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 593 mg |
| karbohidrat | 21 g |
| Serat dietary | 11 g |
| protéin | 4 g |