The tart Granny Smith apel di low-kalori ieu dipanggang apal garing anu complemented nicely ku topping Crumb amis tur creamy beku vanili yogurt.
The garing Granny Smith rupa apel dipaké dina resep ieu lantaran tahan nepi ogé mangsa masak na tartness maranéhanana mangrupakeun foil alus keur bahan sejenna super-amis dina dessert Palasik ieu.
Mun anjeun teu mibanda Granny Smith apel sadia, sababaraha alternatif séjén anu bisa tahan nepi ogé di resep ieu ngawengku Honeycrisp, apel amis tur tart Xuping Lady atawa apal Jonagold. Coba kaluar hiji tipena béda sababaraha tina apel ningali nu damel pangalusna keur anjeun.
garing apal ieu ngajadikeun hiji saréat ragrag luhung lamun apel anu di puncak maranéhanana sarta mangrupakeun freshest maranéhanana. Pastikeun pikeun ngalayanan apal garing langsung saatos nyoplokkeun tina oven topped kalawan ngan saeutik kmu creamy vanili beku yogurt keur ngan jumlah katuhu jelas.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- Keur Apel:
- 4 cangkir (3 nepi ka 4 sedeng) peeled, cored, sliced apel Granny Smith motong 1 / 8- ka 1/4 inci kandel
- Keur Topping Crisp:
- Gula 1 séndok
- 2 teaspoons jeruk nipis
- 3/4 cangkir digulung oats
- 1/4 cangkir sadaya-Tujuan tipung
- 2 sendok gula coklat
- 2 sendok dilebur mantega
- 1 séndok taneuh kayu manis
- 1/4 séndok téh uyah
- Pikeun porsi:
- 1 cup-gajih low beku vanili yogurt
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 350 F. Lambang hiji baking piring 11x7 inci kalawan semprot masak .
- Tempat anu apel merata di handapeun baking piring disusun.
- Sangkan topping garing ku ngagabungkeun dina mangkok sedeng gula granulated, jeruk nipis, oats, tipung, gula coklat, dilebur mentega, kayu manis, jeung uyah dugi campuran nyarupaan hidangan kasar.
- Sprinkle nu topping merata ngaliwatan apel.
- Panggang dina garing pikeun 30 menit atawa nepi ka garing janten enteng browned jeung apel anu lembut nalika nojos jeung ujung péso ipis.
- Leupaskeun garing tina oven, sarta ngidinan pikeun niiskeun salila kira 5 menit nepika gampang pikeun bagian kaluar tina baking piring.
- Top unggal apel garing porsi jeung ngeunaan 2 sendok beku vanili yogurt sarta ngalayanan langsung.
Fakta gizi per porsi: (1/2 cangkir apal garing kalayan 2 sendok yogurt beku) 190 kalori.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 205 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 12 mg |
| natrium | 193 mg |
| karbohidrat | 33 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 5 g |